柠檬酸酸甜甜是很多人都爱的美食，专家表示，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。　　柠檬水的功效女人排毒好帮手　　每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的

　夏天是一个备受女性朋友喜爱的季节，因为在这个季节可以穿上喜欢的裙子，吃想吃的水果。但对胖子人群来说，夏天的到来对她们并不友好。炎炎夏日，在夏天常常灰由于肥胖的原因倍感煎熬，因此肥胖的人一定要坚持减肥，要多了解健康减肥的方法。

　　新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力，是保持人类健康的“好帮手”，能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好，还是慢好没有准确的界定标准，不过英国阿伯丁大学的研究却发现，排除疾病因素，新

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　　天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。　　第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素

　　导读：韭菜、大蒜、香葱等来喂食物具有防癌抗癌的功效，虽然味道不太讨喜，但是作用却很大哟。　　韭菜　　有一些食物味道不讨喜，防癌抗癌的功能确实杠杠滴。快来看一看3种被嫌弃的防癌辣味菜。　　韭菜　　韭

　　新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力，是保持人类健康的“好帮手”，能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好，还是慢好没有准确的界定标准，不过英国阿伯丁大学的研究却发现，排除疾病因素，新

　　受访专家：　　山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华　　国家高级烹调技师张政　　家里的冰箱是不是只被你用来当作了另一个储物柜？其实冰箱也是厨房中烹调的好帮手，今天就教你几招。　　解冻肉先放冷

　　导读：天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。　　第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排

高考将至，考生考前的营养是很多学生和家长关注的话题。怎样吃、吃什么才能让考生保持体力充沛，精神饱满？才能在考试时不会出现记忆力减退等现象？其实，这些都和营养摄入息息相关。也许家长们不知道，考前一周的膳

　　有一些食物味道不讨喜，防癌抗癌的功能确实杠杠滴。快来看一看3种被嫌弃的防癌辣味菜。　　韭菜　　韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用

精彩回顾： 小于营养“识”堂第1期：一天该摄入多少热量？ 小于营养“识”堂第2期：一天该喝多少水？ 小于营养“识”堂第3期：严冬不下雪，注意预防病毒感冒 小于营养“识”堂第4期：吃什么

德国洋甘菊 甘菊具有强化肝胆功能，治牙痛，胃粘膜炎，改善贫血，减轻偏头痛，治疗敏感皮肤及调理呼吸系统，调经，解决小孩子不易入眠烦恼。喉咙不适，声音沙哑时饮用。并且开胃助消化。 紫罗

人的一生当中睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是身心健康的标志。如今生活节奏快，生活压力、工作压力大，晚上躺在床上辗转反侧难以入睡，失眠困扰着众多压力族。爱美网健康小编向你推荐七款有助于改善睡眠质量

橙子是冬季非常常见的水果，同时橙子也具有非常明显的瘦身功效，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个橙子减肥法，帮助大家快速有效的达到瘦身的目的，那么就来看看橙子如何减肥吧。 橙子的减肥原理：

3种天然药润肺的好帮手莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入

冬天喝酸奶能温热吗？冬天喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸