吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的! 早餐──7:00 这时你可能还“睡”在床上,可实际上你的体
2013/9/25 12:06:4610
资料图 吃饭是人生的一件大事。一天三餐,我们都离不开吃饭。可是,有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭,在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是,吃饭也是有节奏的,掌握住吃饭的科学节奏
2013/8/8 12:00:292
一到工作日的午餐时间了,就头疼!想吃大餐,怕发胖而且没时间;随便吃吃,营养跟不上。到底午餐怎么吃才能营养又减重?教你几个小技巧,只要一点点改变,你就能越吃越苗条!
很多男士其实四肢并不胖,但就是会顶着一个“啤酒肚”。为了控制肚子,减肥成了不少男人的烦心事。其实,吃好一天三顿饭,控制小肚子很简单! “啤酒肚”与“喝啤酒”关系不大 传统观念认为,过量饮用啤酒
2015/10/8 17:00:240
很多男士其实四肢并不胖,但就是会顶着一个“啤酒肚”。为了控制肚子,减肥成了不少男人的烦心事。其实,吃好一天三顿饭,控制小肚子很简单! “啤酒肚”与“喝啤酒”关系不大 传统观念认为,过量饮用啤酒
2015/9/24 17:00:220
对于很多糖友来说,控糖是一个大工程,平常可能他们最主要的方式就是药物,其实除了药物之外,专家认为:“控糖的大目标应该被分解为更清晰的小目标,执行起来会更容易。”为此专家总结了一些切实可行的控糖窍门
2015/9/18 11:00:330
现在的上班族越来越多的陷入亚健康状态,以及患有肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病的上班族们也越来越多,这与他们不重视午餐有着不可分割的关系。上班族饮食不规律、进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚,假
2015/8/30 13:01:080
据日本《周刊现代》杂志8月18日报道,最近“早餐不利于健康”的说法成为日本社会人们讨论的热点。 《早餐有害论——“一日二餐”健康生活》(渡边正/情报中心出版局),《克服生活习惯病新常识——从不吃
2015/8/19 13:00:130
上班族午餐吃什么最健康呢?要知道,上班族的午餐是很重要的,如果午餐吃不好也许就会影响到下午的工作效率哦。今天,小编来为大家科普上班族午餐的原则和注意事项,快来一起看看吧。 上班族午餐的原则 少
2015/6/6 0:00:150
白领中午常在外面吃饭,往往觉得无法做到营养搭配均衡。下面就是一些简单的方法,让白领的午饭不再成为头疼的大问题。 三口菜一口肉: 要想下午不犯困,午餐最好多吃点素食。绿色高纤维蔬菜,如胡萝卜、菠
2015/5/13 12:01:060
上班族常常因为工作忙碌无暇顾及饮食,多数人终日与快餐为伴。其实,上班族人群饮食健康也要多加注意。 上班族吃对食物可以抗疲劳 多吃蔬菜,少吃肉。肉类食物中的脂肪、蛋白质等,在碳水化合物摄入不足时
2014/11/26 20:02:280
现在很多年轻人都喜欢过夜生活,而在夜晚的时候常常少不了食物和酒精的陪伴,甚至有人养成了不吃夜宵不睡觉的习惯。但有很多资料称,宵夜是患上脂肪肝的帮凶,因为宵夜后人体没有太多的活动,从而使热量更易在体内储
2014/8/2 12:04:200
导语:有些食物虽然美味,但坚决不能隔夜存放,更不能隔夜食用!否则,会严重危害健康哦! 一、6种隔夜食物含有剧毒 汤 1、汤 汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子勺
2014/7/7 12:02:070
不吃早餐对身体的危害,正在被大家所熟知。虽然知道早餐一定要吃,但是不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康。 搭配不当或选择不当等原因,都会让早餐成为致病原因。下面这几种相当受欢迎的早餐吃法,实际
2014/1/20 16:01:180
原标题:营养专家公布吃饭的最佳时间表7点吃早餐最佳 吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富,还要求吃得规律。生活中,很多人因为没有养成科学的饮食习惯,该吃的时候饿肚子,导致营养不良,精力不
2014/1/15 22:05:480
圣诞大餐一直是圣诞节当仁不让的主角,但随着人们生活节奏的变化,以往一日三餐的时间也发生了变化,越来越多从事时尚职业的人们,由于工作时间的关系,开始钟情于早午餐、下午茶与夜宵。按西方传统,圣诞大餐是从下
2013/12/25 19:04:140
想减肥,一天吃几餐减肥效果最好呢?这个问题困扰了很多的MM。有些人提倡过午不食法,有些建议少食多餐,究竟一天吃几餐减肥效果最好?看看专家怎么说吧。 一天一餐 这个方法的重点是不局限于次数
2013/8/30 3:09:180
吃饭是人生的一件大事。一天三餐,我们都离不开吃饭。可是,有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭,在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是,吃饭也是有节奏的,掌握住吃饭的科学节奏,你就能够吃
2013/8/22 0:04:260
吃饭是人生的一件大事。一天三餐,我们都离不开吃饭。可是,有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭,在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是,吃饭也是有节奏的,掌握住吃饭的科学节奏,你就能够吃
2013/8/15 12:03:070
吃饭是人生的一件大事。一天三餐,我们都离不开吃饭。可是,有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭,在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是,吃饭也是有节奏的,掌握住吃饭的科学节奏,你就能够
2013/7/18 11:02:230
一天一餐 这个方法的重点是不局限于次数与饮食时间,只在真的有需要的时候进餐。之所以会出现这样的观点,是因为很多人如果照着三餐的时间表来吃饭,很容易把不需要的东西也吃进去,每天只吃一餐,可以大大减少
2013/7/8 16:02:230
糖友老张有一个看法,就是早晨和中午应该吃饱,晚上则应该少吃。那么,午餐与晚餐相比,到底应该多吃些还是少吃些呢?三餐的食量分配没有一定之规,要具体情况具体分析。体型、运动量分配、生活方式决定了你适合怎样
2011/7/18 9:00:270