赤小豆粥材料：赤小豆、粳米各100克。做法：先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。功效：利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾

卵巢健康对于女性来说无比重要，它不仅仅是关系到女性是否能正常排卵，是否能正常受孕，主要还是会关系到女性的青春状态，本应该是年轻的状态，因为卵巢早衰症的出现，这种状态不存在那多会影响女性的精神面貌？精神状态不好，感觉哪个方面都不好，生活都会受到影响，可见卵巢健康对女性多有意义。