身材对于女性来说特别重要，尤其在夏天穿短裤穿短裙的季节，希望自己能拥有好身材让自己的魅力有所提升，同时也能让个人更自信。但是在生活中确实有不少女生属于肥胖类型，可能与遗传因素有关系，也可能与后天饮食习惯及生活习惯有关系，总之想要改善肥胖体型或是局部减肥的话，方法很重要。若想减肥腰部赘肉该怎么做？