搭脉数数法 清晨醒来,赖床5分钟,让体内的器官逐渐苏醒,恢复正常功能。调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数。先数一数脉动每分钟跳多少次,再感觉一下脉搏是否规则。脉搏可反映出机体的状态。每天观察脉
2013/7/12 20:08:4013
长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外,性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文,刊出最有益长寿的8种个性特征。 1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉
2013/9/5 15:00:2010
看上去微不足道的小事,却有可能对健康造成大影响。美国“雅虎健康网”最新刊登了生活中会缩短寿命的10件小事,对照一下,看看你占了几条? 1.久坐。这对于办公室一族来说是个坏消息,即使你经常锻炼,久
2014/9/9 12:05:585
宋美龄是中国历史上一位风流巾帼英雄。她曾以超群卓越的政治智慧、流利的英语、女性特有的细腻令世人为之倾倒。当宋美龄超过百岁仍健康如初时,人们就意识到她的养生是如此完美。在106岁高龄逝世后,她生前的养生
2013/8/29 12:00:525
人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂
2013/9/2 9:02:404
原标题:邵逸夫曾透露长寿秘诀:每晚转脚64圈 邵逸夫生前曾向时任香港特首的曾荫权传授长寿秘诀,那就是:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈。 工作是邵老的重要养生秘诀。他曾
2014/1/13 14:02:173
康熙(即玄烨)在位61年(1661—1722),是中国封建社会在位时间最长的皇帝。玄烨活到69岁,在今天看来并不算长寿,然而在中国300多位帝王中,能活到69岁者却寥若晨星。他寿命长与其含性养身,饮食
2013/12/31 14:29:463
男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此,男人和女人长寿的秘方略有不同。那么,男人们想长寿的养生秘方是什么呢。我们一起来一下男人的长寿之道吧。
2013/12/17 18:08:313
“养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。保护脊椎健康在中医养生中非常重要。脊椎称为“阳脉之海”,有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说,预防脊椎病变,越早着手越好。如果平时不注意保养脊柱,就会出现颈椎病、
2013/9/12 12:00:333
很多人认为养生就是顺势而为:口渴了才喝水,累了就该休息。这种顺势而为的养生做法虽然没有大的缺点,仍显得不够全面。北京中医药大学养生室教授张湖德表示,在此基础上,如果反向思考,积极主动地去养生,会将身体
2011/7/1 10:04:473
“全美关注百岁老人项目”是一家非盈利组织,专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩·彼得斯·阿德勒是这个组织的创始人和理事,在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功
2015/8/13 15:00:292
有人说:“颈部肌肤是女人的第二张脸。”即便你彩妆水平出神入化,颈部肌肤也会暴露你的年龄和健康问题哦。 颈部为什么伤不起? 颈部皮肤和身体其他部分比起来,皮肤厚度更薄,又缺少皮脂腺的
2013/8/12 12:09:162
性生活好不好,不能单纯以次数论,更应该看重性生活的质量。性生活要保持一个度,过了这个度,对健康是有损害的! 怎样判断性生活是否过度? 判断性生活过度还没有一个确切的标准,从以下几个
2013/3/1 18:00:292
由于胃肠功能下降、运动量减少等原因,很多老人肠胃都不怎么好。尤其到了夏季,更是吃不进饭去。改善这一症状,除调节饮食结构,多吃蔬菜水果、多喝水,注意药物影响,适量增加运动之外,简单的小动作,如“织布”健身法,可以促进消化吸收功能,增进食欲。 中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授表示,织布健身法具有按摩内脏,调理胃肠功能的作用,可预防和辅助治疗消化系统疾病和心血管系统疾病。凡消化道溃疡、冠心病
2011/6/13 19:22:302
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”,对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防
2015/7/29 18:00:511
生活中有很多细节能延缓衰老进程,使外表看起来比生理年龄要年轻得多。美国“罗代尔”健康网站推荐了延缓衰老的8种天然方法,不妨一试。 1.少用香薰类产品。《美国科学院院报》刊文显示,香味蜡烛中含有几
2015/7/15 11:00:311
原标题:养生之道:十大指标看你是否能长寿 积极乐观 一项新研究发现:大约每一万人中,就会有一个人的身体衰老速度很慢,有望活到100岁。美国MSN网站健康频道最新载文,不妨采用学者提供的研
2014/4/15 23:05:511
性生活好不好,不能单纯以次数论,更应该看重性生活的质量。性生活要保持一个度,过了这个度,对健康是有损害的! 怎样判断性生活是否过度? 判断性生活过度还没有一个确切的标准,从以下几个
2014/1/17 17:01:221
一项新研究发现:大约每一万人中,就会有一个人的身体衰老速度很慢,有望活到100岁。美国msn网站健康频道最新载文,不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。 一、积极乐观。斯坦福大学
2013/9/2 9:02:131
医疗技术的进步和医保制度的健全使人们长寿的几率大大增加。然而,更关键的是良好的生活方式和自我保健措施。英国《卫报》最新载文,总结出“让你活得更久的9件事”。 1.多吃种子类食物。种子类食物包括五谷
2013/8/4 12:06:471
排毒养颜是女性永不过时的话题,喝什么茶最美容养颜?爱美网小编精选出来的最适合女性日常饮用的7款排毒养颜茶,彻底清除体内的毒素,一身轻松还你好肤质。 排毒养颜茶:菊花茶 菊花茶是我们
2013/6/20 20:03:441
性生活好不好,不能单纯以次数论,更应该看重性生活的质量。性生活要保持一个度,过了这个度,对健康是有损害的! 怎样判断性生活是否过度? 判断性生活过度还没有一个确切的标准,从以下几个
2013/2/14 3:02:401
豆豉是餐桌上不可多得的调味品和菜品。豆豉对于老年人好处多多,在国际上已经被称为“营养豆”,它不仅开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓和老年痴呆症。豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后,放进陶瓷罐内发酵制成。
2011/8/12 10:01:081
在如今崇尚年轻的社会,人们对于驻颜益寿的防衰老饮食、锻炼及护肤产品等青睐万分。但并非所有的抗衰老理念都具有科学性。美国“福克斯新闻网”6月15日载文,列举出关于衰老的6个误传。1.50岁后低强度运动更
2011/6/28 10:24:151
人民网北京9月11日电近日,世界卫生组织发布了2015年版《世界卫生统计》报告。截止到2013年,全球人口平均寿命为71岁,其中女性73岁、男性68岁。我国人口平均寿命为:男性74岁,女性77岁。本网
2015/9/11 8:00:320
“全美关注百岁老人项目”是一家非盈利组织,专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩·彼得斯·阿德勒是这个组织的创始人和理事,在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》一书中,对500多
2015/8/6 15:01:100
和精力旺盛的年轻人相比,老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变,导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降。良好的睡眠则有修
2015/7/28 14:00:230
美国《预防》杂志最新载文,刊出经科学证实的“活到百岁的10个迹象”。对比一下,看看你有几条? 1.自我感觉年轻13岁。美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示,长寿的老人均表
2015/7/14 15:00:120
男人和女人一样都缺乏钙元素,尤其是中年男性。所以男性如何补钙十分重要。 40岁以上男性容易缺钙 41-50岁男性中,骨质疏松、痔疮的比例高。营养师建议40岁以上男性多吃含钙高的食物,如牛奶、豆
2015/7/6 14:01:200
和精力旺盛的年轻人相比,老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变,导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降。良好的睡眠则有修
2015/7/3 10:04:360