骨骼一旦变脆，也就意味着人体这座“大厦”面临危机。骨质疏松是中老年人的常见病，不过它并不是突然发生的。下面总结了骨头易变脆的原因，提醒大家及时关注骨骼状况。　　骨头易变脆的原因　　1、天生小骨架　

　　洋葱让人爱恨交加，它是很多长寿老人的必吃菜，它能软化血管、降血粘稠，然而，家庭主妇不喜欢它，因为处理起来会掉眼泪，而且那种辛辣的味道也不是人人能接受。其实，除了这些洋葱还有更多你不知道的秘密。　　

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　　玩电脑竟会玩出不育?这并不是耸人听闻的事!入冬以来，气温越来越低，“被窝族”也大量涌现。不少年轻人下班回家喜欢爬进暖烘烘的被窝，将电脑搁在肚子上，一连几个小时刷微博、看电影、玩游戏。这就是“被窝族

　　骨骼一旦变脆，也就意味着人体这座“大厦”面临危机。骨质疏松是中老年人的常见病，不过它并不是突然发生的。下面总结了骨头易变脆的原因，提醒大家及时关注骨骼状况。　　骨头易变脆的原因　　1、天生小骨架　

抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果

女性比男性更容易缺钙日常补钙健骨6大招（1／6张） 家表示，临床上女性患者缺钙要比男性多，中老年女性最多。专家以常见的骨质疏松举例说，女性多发病在45岁以后，而男性则在60岁以后。

坚持服用钙片，且补钙跟着季节走。比如在冬季，穿得多、运动少、天冷地滑，出门容易跌倒。冬季建议选择“室内运动”和“床上运动”。何为床上运动呢?就是平躺在床上举腿，每只腿举高300下，再每只腿屈膝500下