王守儒教授是国家第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，已近70岁高龄还未掉过一颗牙，他说这主要归功于他长期坚持早晚各做一次自己总结的口腔保健操。　　浴面两手自然并拢，从鼻翼两侧开始上推至前额

第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软，也不能太高，10到15厘米即可)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。 第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这一姿势15秒钟左

你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急，向你推荐一套性保健操。

　　近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。有人做过大量的家庭人员统计，又叫家系调查，凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视眼百分比明显高于其他家系。　　近视眼是最易遗传的疾病　　专家称，从临床

研究显示，文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺疾病的高发人群。这类人不妨每天做一套“前列腺保健操”，可以缓解前列腺负担，减少发病几率。

想拥有健康乳房的女性，可要牢记以下乳房保健操啦。该保健操一共分为六节，由8个主要运动胸部的动作组成。

我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操，其源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。 方法是双足并拢着地，用

　　保健操包括哪些内容？都说生命在于运动，但由于现代人繁忙的工作，很少有出去运动的机会。那么就用健康养生保健操来代替平时不能做的运动吧。健康养生保健操的方法有很多，不同的做法对人体都有着独特的好处以及

性爱从某个角度上来讲也是一种体力活。夫妻要多做性爱保健操，有益心血管的有氧类运动，如散步、跑步、骑自行这样可以让夫妻双方的性爱更持久更频繁。

手脚发麻在生活中时有发生，尤其是上班族和中老年人，深有体会，年轻人办公久了就会感觉腿麻，中老年人则常出现无缘无故的麻木。偶尔的手脚麻木，一段时间后会自行缓解，但如果麻木的频次过多，那千万不能忽视，很可能是疾病的表现。

颈椎病，在我们生活中是非常多见的，尤其是中老年人群，发病后，可严重影响到患者的生活，因为它会有很多不适的症状，如不及时解决，甚至会危及生命，所以，在发现颈椎病异常后，一点要及时去医院检查治疗。

你有性冷淡、生理得到满足缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急，向你推荐一套性保健操。

完美的胸部是女人所期待的，也同样是男人所迷恋的。那么，女人，你想要丰胸吗？现在就来做按摩操吧，不但能保健还能让胸部变大哦!

近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。防治近视首先要从吃入手。首先先来看下你是不是已经近视了： 专家指出，近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维

目前，公众场合、办公场所多已开启空调，但这“叹冷气”并非人人痛快，身体“吃不消的”大有人在。广州市中医医院针灸康复门诊主任、中医师林少贞介绍道，室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后

　　精气神儿十足，这是王恩浓老人给记者的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到，这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩，退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受，而是学习重生。

“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人……许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”近日，这一条微博将我们从小做到大的眼保健操推

脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形疾病，是儿童骨骼肌肉最常见的畸形之一。流行病学调查显示，中小学生是脊柱侧弯发病的高危人群，8－12岁的孩子尤其危险。

现在不只是上班族，还有大学生女孩脸上都会出很多痘痘，正是爱美的年纪，可是因为脸上有痘痘影响了美观，而且还不能碰任何的化妆品，给爱美的美眉带来了很大的烦恼，那祛痘有哪些小窍门呢？脸部有痘痘能做保健操吗是大家很想了解的话题，那今天小编就给大家一些建议吧！

　　眼睛是心灵的窗户，眼部的皮肤又是相当娇嫩的，一个女人有一双迷人的眼睛会使她魅力倍增，那么如何保养眼睛才能让水灵灵的双目更加顾盼生辉，远离黑眼圈、眼袋、鱼尾纹的侵袭，就显得很重要了。　　一、眼保健操

　　从健康的角度来讲，最好不要经常熬夜。但在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。　　那么怎样才能减少对身体的伤害呢？　　提神补水喝红茶：咖啡虽然提神，但也容易引

　　受访专家：哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任韩清　　很多人认为，年轻时近视，年纪大了之后和老花眼“抵消”，视力就会恢复。事实上，虽然老花眼症状与近视相反，但近视的人一样会发生老花眼。　　老花眼是眼

眉毛与颈椎关系密切，具体有哪些关系呢?眉心毛孔粗大眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。眉毛高

近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。防治近视首先要从吃入手。首先先来看下你是不是已经近视了： 专家指出，近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维

眉毛脱落 眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。由于偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象。同时也可伴有脱发现象的发生。 眉

夫妻感情的好坏，常常表现在卧室里。千万别等到两人大吵大闹，甚至提出离婚时，才发现感情已经不可收拾。一定要重视在卧室里的卿卿我我，及时排除险情，才能让爱情更持久… 险情1、亲热之后，他突

夫妻感情的好坏，常常表现在卧室里。千万别等到两人大吵大闹，甚至提出离婚时，才发现感情已经不可收拾。一定要重视在卧室里的卿卿我我，及时排除险情，才能让爱情更持久… 险情1、亲热之后

夫妻感情的好坏，常常表现在卧室里。千万别等到两人大吵大闹，甚至提出离婚时，才发现感情已经不可收拾。一定要重视在卧室里的卿卿我我，及时排除险情，才能让爱情更持久… 险情1、亲热之后，他突

办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。中医养生专家总结时下最常见的“办公室疾病”，并提出了相应的“职场养生法”。 久坐不动。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人

下面这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，是适合中老年男子的性功能保健法。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍