五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。台湾知名老中医陈旺全60多岁了，仍皮肤光滑、精力充沛，就归功于水果养生法。中国中医科学院教授杨力也认为，如果适时吃对水果，就能“修理”好我们身体出

人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。日前，美国“十大排行榜网站”就为我们提供了一些对症下药的运动。便秘：快步走。便秘是非常普遍的消化道问题，有规

多喝茶，好处多。英国《每日邮报》刊登伦敦大学的一项研究，该校药剂学院植物化学教授西蒙·吉彭斯表示，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少得5分钟，让茶叶的有效成分溶于热水中。牛奶中含蛋白质，喝茶加牛奶更有利于让

初秋吃萝卜好处多 很多人都以为萝卜是冬季蔬菜，但是一年四季都有栽培萝卜，所以人们在一年四季吃的萝卜都属于是应季蔬菜，而且萝卜里面含有丰富的营养物质，尤其是膳食纤维和丰富的淀粉分解酶、维生素C、维生

　　说到辛辣的食物，你是否只想到了辣椒。其实辛辣的食物包含种类非常多，适当食用辛辣的食物，可以促进消化，以及伤风感冒等。让我们来看看有哪些辛辣食物，以及食用辛辣食物的一些注意事项吧。　　辛辣的意思是：

很多人都以为萝卜是冬季蔬菜，但是一年四季都有栽培萝卜，所以人们在一年四季吃的萝卜都属于是应季蔬菜，而且萝卜里面含有丰富的营养物质，尤其是膳食纤维和丰富的淀粉分解酶、维生素C、维生素A。 初秋吃萝卜

专心工作的人群一定经常坐在办公室里，一大早上班，下班后还加班，虽然拼搏认真工作是好事，但是久坐无益于身体，也许会导致消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等不适出现。中医的穴位按摩对这样久坐所

烧烤后吃梨饭后吃7种食物保肠胃促消化（7／7张）消化不良饭后吃菠萝或木瓜如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，

　　蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液

　　我们最常听的饭后养生名言是“饭后百步走活到九十九”，很多人也一直恪守这项养生准则，其实饭后养生并非就以上一项，来看看中医对于饭后养生的四宜七不宜吧。　　古人饭后如何养生　　饭后手摩腹　　唐代大医学

　　五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。台湾知名老中医陈旺全60多岁了，仍皮肤光滑、精力充沛，就归功于水果养生法。中国中医科学院教授杨力也认为，如果适时吃对水果，就能“修理”好我们身体出

导语：要想轻松减肥，找对方法很重要，比如饮食，也是非常有讲究的。哪些是减肥食品可以多吃些呢？别急，爱美网这就为你推荐9种减肥食品，在生活中随处可见，口味及营养功效都受到了大家的认可，那到底是哪9种减肥

白萝卜是生活中再平常不过的蔬菜了，冬季养生要多吃白萝卜，不仅价格实惠，养生的功效也是非常大的。冬季一个感冒咳嗽的高发期，人们多吃白萝卜可以镇咳化痰，还促进营养的吸收和消化。今天，我们就一起来了解一下冬

肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官，被比作人体的“第二大脑”。因为它有自主神经系统，可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但是，如此“全能”的肠胃实际上很娇气。 最近各地出

不规律的生活，工作的压力让胃肠不适常常和OL们如影随形。为了把胃养好，很多人会听从一些养胃的建议，但这些建议，有时候可不那么靠谱。 饭后散步促进消化、多吃水果助消化...这些养胃妙招，相信你一定听

食疗养生助消化9种食物有效促消化捍卫肠胃健康 1.番茄：番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的

《本草纲目》对萝卜赞赏有加，称其为“蔬中最有益者”。“秋后萝卜赛人参”，市场上的萝卜种类有很多，红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等，他们各有各的“强项”。红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基