肾为人体先天之本，人的生长发育直至衰老都与肾密切相关。因此，善养生者一年四季无不从养肾入手。　　俗话说，药补不如食补，食补不如觉补。人体气血的生化、肾精的保养，都需要充足睡眠来保障。肾精化肾气，肾

英国伊丽莎白二世女王自1952年6月2日登基至今，担任英国君主已长达63年，尽管已年近九旬，但仍神采奕奕。这位英国在位时间最长的君主究竟有何保养秘诀？又有什么“仙丹妙药”让她如此长寿健康？坚持骑马散步