你睡觉的时候是侧卧、仰卧还是趴着睡? 一篇《当心“毁容觉”:扁头、歪脸、长皱纹,都怪当年没睡好?》的文章正在微信群里热传,丽人们纷纷惊恐:“平躺能防皱纹?我可一直是侧睡的呀,我一直在睡毁容觉啊!
2015/9/7 11:00:198
良好睡眠有益健康,很多人已经注意到睡眠质量和时长非常重要,但是对睡姿的重要性却认识不足,研究表明95%的人每晚都保持同一睡姿。现代白领要学会选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重身体疾病。
2013/8/28 4:11:356
错误睡觉姿势让你惹上病痛(资料图) 1.复原式侧卧 利:防止胃食管反流。 弊:增加皱纹。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧
2013/12/23 15:08:364
受访专家/广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任中医师杨海燕 文/羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞 最近又到了体检季节,不少女性参加单位体检时被查出有乳腺增生。体检医生多会提醒她们定期复查,这让不少
2015/5/18 20:01:383
对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说,睡眠通常有3种姿势。仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中
2014/2/4 10:01:423
别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。1、刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在饭后3
2015/11/30 10:00:111
以下五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘[gu](腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐。 腋窝 腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学
2015/10/1 10:01:501
颈椎,就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带,当你的颈椎安好时,大的健康隐患是没有的。但是,当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时,身上各个地方都要起来“闹革命”。 颈椎位于头部、胸部与上肢之间
2015/7/12 10:01:081
1.复原式侧卧 利:防止胃食管反流。 弊:增加皱纹。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,建议将枕头略微加高。
2015/6/9 12:01:141
午睡死得早不靠谱这样睡午觉不短命 “英国研究人员发现,白天睡一小时或以上的英国成年人,早死的几率提高了近三分之一。”日前在各大社交网站上热传的“午休折寿”帖子引发不少有午睡习惯人们的担忧。睡午觉
2015/5/22 12:00:401
困了可以倒头就睡,但要睡得好、睡得香,并不容易。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出,要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,这样不但能睡得安心,还能起到保健身心,预防疾病,甚至治疗疾病的作用
2015/5/12 16:03:051
人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。 以下五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘[guó](腿弯曲时后面形成的窝
2014/7/31 12:05:151
对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说,睡眠通常有3种姿势。仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中
2013/6/22 10:02:421
每个孩子的体质不同,有的宝宝抵抗力较强而有的宝宝却较弱,有的宝宝一年也不会感冒一次,有的宝宝却频频感冒。下面我们就看看,中医是如何治疗宝宝感冒的? 妙招1:服用中成药 1、风寒感冒:常表现为发
2015/11/2 9:04:030
颈椎,就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带,当你的颈椎安好时,大的健康隐患是没有的。但是,当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时,身上各个地方都要起来“闹革命”。 颈椎起着十分重要的作用 颈
2015/9/18 16:00:580
导读:人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。 以下五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘[guó](腿弯曲时后面形
2015/7/10 17:02:360
“腰也是有年龄的,很多人的腰椎都在超龄服役!”在年龄、骨龄、心理年龄等年龄以外,骨科医生又提出了影响人体健康的另一个“年龄”——腰龄,呼吁大家不要让腰早衰! “腰龄”概念其实在多年前就已经有骨科
2015/7/6 14:00:550
便秘已经成为一部分人群的困扰,便秘让气色变差、肤色暗沉,口气变重,还给身体带来梗塞的沉重感。那么该如何解决便秘,以及如何预防便秘呢? 五种食物帮你通便 酸奶:无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆
2015/6/30 19:00:170
吃多了不消化是生活中常见的,特别是小孩由于美食或零食吃得太多,往往会发生食积,以致影响健康。下面中医小编给大家介绍几种简易消食法。食疗法:1、伤食腹胀:用炒焦的麦芽30克,水煎分次服用。2、食积腹泻:
2015/6/18 0:00:090
炎热夏季,经过一个上午紧张的工作和学习,午饭后小睡一会儿,缓解疲劳补充体力,是我们中国人的老传统,也是很多人的养生习惯。 “午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。科学家发现,白天睡一小时或以上的英
2015/6/16 0:05:440
京华时报讯(记者钱宇阳)不少妈妈经历了十月怀胎后,体态变得臃肿,皮肤也松弛很多,如何在产后迅速恢复产前的身材呢?北京大学第三医院产科副主任医师张龑表示,产后适当的运动对于身体恢复大有好处,通常产后
2015/5/23 12:00:180
说到失眠,很多人都是深有体会的,失眠的时候真的很苦恼,长期下去会影响到身体的健康。据调查显示,女性朋友发生失眠的几率会更大一些,那么为什么女性朋友更容易发生失眠呢?女性朋友又该如何调理失眠呢?看看
2014/11/15 12:01:290
别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以
2014/10/17 18:02:060
俗话说“大便不通心事重重,大便一通浑身轻松”。当前受便秘困扰的人越来越多,从医学角度讲,便秘并不只是指大便“干燥”的意思,还包括排便次数减少(少于每周3次),或粪质坚硬,排出困难;或感觉排便过于费
2014/7/23 18:02:490
别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 原标题:养生需知:10个神奇“3分钟”让你活得更久(组图)
2014/4/16 17:06:330
现代人由于各种原因,往往存在这样的现象:早上明明醒了,就是不愿意起来,就喜欢在床上多躺一会儿,通常被叫做赖床。这种赖床可能导致肥胖,会破环人体的生物钟和内分泌,也容易影响胃肠道的功能。 不过,适当
2014/1/13 1:03:530
“睡姿不对,起来重睡”,这句话说得并非没有道理。良好的睡眠姿势,可以让你一夜好眠、消除疲劳、滋养精神;而不良的睡姿,不仅影响睡眠质量,还会惹来健康问题! 每个人的睡姿都是各有千秋,哪种睡姿更有利于
2014/1/7 19:14:450
原标题:女人睡姿不对会引来哪些妇科病 对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。可是你知道睡觉也要注意睡姿吗?专家提醒如果女性睡眠姿势不对,很容易导致痛经、月经量过多等问题的发生。怎
2014/1/4 3:06:190
每个女人都想拥有坚挺的乳房,但随着岁月的流逝,乳房会渐渐下垂。其实,只要在生活中多加呵护,改掉不良生活习惯,就可以延缓乳房下垂的速度。 “乳房下垂一般源于两种原因。”北京协和医院乳腺外
2013/12/25 15:10:290
现代人由于各种原因,往往存在这样的现象:早上明明醒了,就是不愿意起来,就喜欢在床上多躺一会儿,通常被叫做赖床。这种赖床可能导致肥胖,会破环人体的生物钟和内分泌,也容易影响胃肠道的功能。 不过,适当
2013/12/25 15:04:550