天气冷了，很多家长怕孩子着凉，不让正处于爬行阶段的宝宝下地练爬。东方医院儿科主治医师陈自佳提醒，爬行训练是预防儿童成长期的感觉统合失调的重要手段。气温过低时，家长应在家里辟出一块宝宝爬行“自留地”。陈

鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。经常使用减充血滴鼻剂等药物治疗鼻塞会产生许多副作用。其实，对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通法缓解。具体方法如下：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦20

(1)葛根粉或葛根粉粥 将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，3个月一疗程。 (2)枸杞粳米粥 枸杞子30克，粳米100克。煎粳米