核心提示：我国目前的性功能障碍患者都已经高达1．5亿。 俗话说“是药三分毒”，可对于很多男性朋友来说，比起自己所谓的面子、自尊，这“三分毒”又算的了什么呢？他们不惜花大量的钱买一些“壮阳产品”，以牺牲自己的健康来证明自己不是“不行”。目前市面上的壮阳食物，大多都是打着帮助男性 ...

本次介绍的就是锻炼刺激缝匠肌及与其相邻的腹横肌运动，每天3分钟，持续1周，唤醒沉睡的肌肉，提高代谢能力，让身体轻盈起来。

人民网北京9月7日电（记者马晓慧）俗话说“牙好，胃口就好。”一口好牙是健康身体的保证，每天都刷牙的你，真的刷对了吗？近日，首都医科大学附属北京口腔医院正畸科主治医师张宁在做客人民网青年医生系列访谈时，

口腔、肛门测温3分钟 许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分

有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。因为刚醒来的一刹那，大脑处于朦胧状态，血液黏稠，脑部往往缺氧缺血，立即起床容易跌倒。 每次刷牙3分钟 刷牙是为了把牙齿的

水沸后再烧3分钟 自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实验证明，把水煮沸后再烧3分钟，是将这些有害物质降至安全范围的好办法。 开水

漂亮的姑娘，衣着入时、柔顺的披肩长发、饱满而有弹性的身材，第一次来就诊时却是一脸的忧郁和苦闷。苏珊说，虽然她的工作很顺利，事业上也很有发展，可是心情却是经常地低落，朋友的聚会也不愿意参加。　　生活中她有一个相处多年的男友，英俊而文雅，具有江南才子的风度。每当他们二人一起外出，这入时的一对经常引起路人的羡慕。据苏珊回忆，从他们二人相识的时候开始，她的男友就以护花使者的身份出现。苏珊童年时家庭并不幸福