伏天酷暑难耐中医强荐5种餐桌上的的”消暑药”。现在已进入伏天,伏天酷暑难耐,很多人感觉吃饭不香,没胃口,有的甚至出现中暑、上火等症状。如何消暑轻松度过伏天呢?中医专家指出,夏季吃得对食物,胃口就好,
伏天酷暑难耐 中医强荐5种餐桌上的的”消暑药”。现在已进入伏天,伏天酷暑难耐,很多人感觉吃饭不香,没胃口,有的甚至出现中暑、上火等症状。如何消暑轻松度过伏天呢?中医专家指出,夏季吃得对食物,胃口就好,还能消暑。下面推荐给您5种餐桌上最消暑的食物。
伏天酷暑难耐 中医强荐5种餐桌上的“消暑药”
土豆
其实土豆也很适合做凉拌菜,因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩,它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次,吃土豆不必担心营养单一,有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指,无论是营养价值还是保健功能,都不在黄豆之下;即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等,它也比米面更全面。凉拌土豆丝时,只要把土豆在水里焯一下就可以了。
原标题:伏天酷暑难耐5种餐桌上的“消暑药”
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