13、牡蛎含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
健康的血液流动是“坚挺”的关键，因此防治糖尿病与中风的食物同样能够防治阳痿。而事实上，你身边的家常品中就有不少催情剂，学会运用，会让你的生活更HIGH。
1、蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精夜的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高
性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。
2、鸡蛋 作为高蛋白食物，与
人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7% (牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳
营养添加剂。
3、大葱 医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及
维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
4、巧克力 巧克力中含有的咔非不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食**，会格外增加性欲。而且愈纯正的巧克力含咔非愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。
5、鱼子酱 被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。
6、红酒 虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令
性爱表现欠佳。
7、香料 据说香料是天然催情剂，因为浓郁的气味已经让人很陶醉，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，想要一口尽尝催情香料，印度咖喱乃首选，因为其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。另外，西方人用罗勒这种香料做菜来充当**，也因为它浓郁的香气能带来神奇而具诱惑性的感官刺激。
8、韭菜 在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。
9、海藻 英国营养研究发现，
甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、
男性性功能衰退、性欲降低等。因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。
10、麦芽油 欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激
精子的产生，增强心脏功能和男性的性能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。男性若严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。
11、果仁 各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是
矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。
12、当归
13、牡蛎 含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持
前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而
女性则发生
体重下降，性交时阴道分泌液减少等
症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。
原标题：两性养生：让你欲望high到爆的食物(组图)(14)
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