夏天吃什么不热

夏天吃一些凉性食物不热，如西瓜、苦瓜等。也可以遵医嘱服用清暑益气丸、藿香正气水等药物。

一、食物

1.西瓜：属于一种寒性的水果，在炎热的夏季适当食用可以起到解暑生津的作用，并不会导致上火的情况发生。

2.苦瓜：具有祛暑涤热的功效，也具有明目解毒的作用。如果存在中暑的情况，可能会出现头晕头痛等症状，此时可以适当吃苦瓜进行改善。

二、药物

1.清暑益气丸：是一种中成药制剂，主要成分有黄芪、大青叶、石膏、陈皮等，具有清暑益气的功效，也具有止渴除烦的作用。如果患者出现了上述症状，可以在医生指导下使用该药物进行治疗。

2.藿香正气水：具有解表化湿以及理气和中的功效，也具有解暑的效果。如果患者出现了腹胀、呕吐等不适现象，可以遵医嘱合理使用该药物进行治疗。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到疾病的恢复。

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原标题：夏天吃什么不热

关键词：营养科,中暑,头痛,呕吐,石膏