男性养生必知：男性衰老的3大信号千万警惕！(图)专家提醒，男性从30岁开始,每年至少做1次全身体检，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，另外要多补钙，多吃乳制品、豆制
男性养生必知：男性衰老的3大信号 千万警惕！(图)
脱发：一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
男性养生必知：男性衰老的3大信号 千万警惕！(图)
失眠：30岁的
男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与
睡眠。所以，在
饮食中应有意识地多吃些富含
蛋白质的食物，并注意均衡摄取多种
营养素。
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肺活量下降：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深
呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
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专家提醒，男性从30岁开始,每年至少做1次全身
体检，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手
预防肾脏疾病，另外要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
原标题：警惕男性衰老的3大信号：脱发失眠(4)
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