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不吃早餐的11个危害健康早餐如何搭配

发布时间：2015-10-10 17:00:28

　　“午吃饱，晚吃好，早餐不可少”，这是营养学专家对我们的忠告。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的

原标题：不吃早餐的11个危害健康早餐如何搭配

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关键词：胃结肠反射,健康人,消化性溃疡,健康长寿,空腹,胆石症,胃酸分泌,造反,出笼,碳水化合物

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