核心提示：从胃炎到胃癌，仅仅需要4步！这个方法可以阻断癌变 人到中年的小赵在事业上很成功，但是长久以来昼夜颠倒、饮食不规律，加上常常工作会餐时大量喝酒，导致他肠胃功能受损，经常肠胃不适。一开始小赵浑不在意，直到他发现自己吃饭时反酸、食欲不振，偶尔还会胃痛，短短一个月体重降低了 ...
核心提示：从胃炎到
胃癌，仅仅需要4步！这个方法可以阻断癌变
·非萎缩性胃炎
非萎缩性胃炎指的是在多因素的影响下，胃黏膜发生了慢性炎症，并伴有萎缩性变化，但是没有达到萎缩性胃炎标准的炎症疾病。
可以说是介于浅表性胃炎和萎缩性胃炎中间有过渡性可能的一种疾病，患者会出现上腹部隐痛不适、恶心呕吐、嗳气反酸等症状。
胃炎的发生有着复杂的成因，比如：药物作用、手术应激反应、幽门螺旋杆菌感染、胆汁反流、情绪障碍或心理因素、不健康的生活饮食习惯（吸烟、酗酒、浓茶、咖啡、熬夜）等等。
其中，不健康的饮食行为是当代人患上肠胃疾病最为普遍的因素之一。
二、这5种食物，胃炎患者最好远离
俗话说：“病从口入”，作为消化的“主战场”，胃部疾病的发生大概率和食物有关，尤其是下面几类食物，最容易称为炎症发作的导火索。
1、酸性食物
现代医学发现，胃炎、胃溃疡、胃食管反流等5成慢性胃病，统一和酸有所关联，可以说酸就是其主要病因。
而服用酸性食物就是增加了人体内酸性风险，降低治疗效果，所以本身肠胃不好或患有胃病的人最好别再吃酸性食物，比如：山楂、碳酸饮料、话梅、橘子等。
2、高甜食物
甜食会对胃部产生刺激，导致胃酸大量分泌，同样是增加酸性风险的根源，比如：巧克力、蛋糕、奶糖等。
此外，长期摄入大量的甜食对肠胃、血管等器官都是一种负担，也会增加相关疾病，因此最好远离高甜食物，少吃或不吃。
2、饮食别太“乱”
吃饭的时间别太晚，进餐的食物也一样。很多人一日三餐不定时，早餐可能中午，午饭到了下午，晚饭到了深夜，这会导致肠胃调节紊乱。
还有吃的食物多而杂乱，看似营养多样，实则各类食物短时间内被摄入肠胃，只会难以消化，增加疾病风险。建议大家按时吃饭，按需吃饭，食物类型多样化，但是最好不要一顿饭什么都吃。
3、进餐牢记“3多3少”
3多，指的是蔬菜、瓜果、优质蛋白适量增多，3少则要少油、少盐、少脂肪。在保证营养均衡的前提下，合理优化自己的膳食结构。
补充阅读：胃炎发展为胃癌，需要多长时间？
国内恶性肿瘤排行中，胃癌发病率排名第二，每年新发40万以上病例，死亡患者高达30万。临床数据显示，胃癌早期检出率并不乐观，而到了中、晚期5年生存率仅30%。
很少有人知道，如此严重的胃癌，最初也可能只是一次小小的炎症。医学研究发现，胃癌主要的“进化”历程是：
慢性非萎缩性胃炎——慢性萎缩性胃炎——肠上皮化生、不典型增生——癌症早期——中晚期胃癌，其中慢性萎缩性胃炎是公认的癌前病变，存在癌变风险。
慢性萎缩性胃炎虽然会发生胃黏膜萎缩，但是这个阶段还是可逆的，积极治疗后续治疗情况仍然比较乐观，甚至是慢性萎缩性胃炎只要积极治疗，预估情况也是不错的，不过一旦错过这个阶段后续症状严重，发展到后面就是不可逆了。
在过往的医学随访中，萎缩性胃炎发展到癌症的时间有几年到十几年不等，不过5年内风险最高，大约5%，如果患者伴有肠上皮化生、不典型增生，癌变风险更高。
·胃镜多久做一次？
胃癌高危人群40岁开始，最好定期进行胃镜检查。此外，仅患有浅表性胃炎的人，2-3年复查胃镜，轻度萎缩性胃炎1-2年检查，中重度萎缩性胃炎1年1次，患有中度不典型增生6-12个月一次，重度不典型增生立即治疗。
胃溃疡和胃癌患者治疗后至少复查一次，根据病情约定下一次检查时间，尤其是胃癌患者要做好长期定期体检的准备。
有人说，人最大的福气就是吃好喝好，然而现代人普遍面临的慢性胃病已经逐渐对这一目标产生威胁。希望大家能够关注肠胃健康，重视胃炎，如果发现肠胃不适，一定要及时就医，查明病因，对症治疗。
参考资料：
[1]重庆东大肛肠医院，《如何改善糜烂性胃炎》.人民网.2022-06-16
[2]重庆东大肛肠医院，《非萎缩性胃炎和浅表性胃炎的区别》.人民网.2022-07-22
[3]普外科曾医生，《从胃炎到胃癌需要多长时间？胃镜应该多久查一次？医生告诉你答案》.知乎-胃病.2019-09-11
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原标题：从胃炎到胃癌需要多长时间？胃镜应该多久查一次？医生告诉你答案
关键词：胃炎,胃癌,胃病,萎缩性胃炎,非萎缩性胃炎,浅表性胃炎,饮食
