跑步不得不知道的几件事情健康跑步应遵循四个原则

　　跑步是强身健体的好方法，然而，如果跑步不得要领，就很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。下面我们一起来看看到底有哪些跑步要领吧。　　健康跑步应遵循四个原则　　跑速慢　　不同的跑速