不同年龄阶段的女性应怎样呵护乳房

乳房是女性的第二特征，但很多女性都表现得不太明显，甚至有的人没有发育，看起来就是一个“飞机场”，常常被别人笑话。其实，从乳房的外观就可以看出它不健康与否，所以，我们女性都可以提前与否乳腺病，定期保养。下面介绍不同年龄阶段的女性应怎样呵护乳房。

　　乳房是雌性哺乳动物孕育后代的重要器官。人类的乳房结构分为内、外部位。主要为乳腺和其他肌肉组织组成。对于人类的女性而言，如何养护乳房是首要问题，比如预防各种的乳房疾病、及时检查等都是重要环节。乳房还具有审美意义，人体艺术的形成基于该器官健康状况。

　　1、少女期：

　　从9-10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房比较有韧性，有些少女可能两乳房大小不同，但不必担心，随着身体的发育，这种差别会自然消失。

　　呵护原则：抓住时机，协助发育。

　　2、成年期：

　　月经时乳房在月经前7-10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7-8天回复正常。

　　呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛 。

　　3、妊娠期：

　　妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400-800克。

　　呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。这样有利于产生乳汁 ，并使输乳管开放，确保乳汁分泌通畅。

　　4、哺乳期：

　　产后2-3天内，在催乳素的作用下，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。

　　呵护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。

　　5、中年以后：

　　由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

　　呵护原则：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉，要立即就诊。

　　你现在属于哪个年龄阶段的呢？看看上面的内容，你就知道应该怎样呵护你的乳房了。

　　来源：39健康网

原标题：不同年龄阶段的女性应怎样呵护乳房

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