导读：女人的皮肤一定要养，而最好的养肤法就是睡觉。不过在工作和生活的双重压力下，我们的睡眠随着年龄的增长越来越差了，一晚上醒好几回有木有？动不动就做梦有木有？做的梦还不记得有木有？最关键的是，一早起来
导读：
女人的皮肤一定要养，而最好的养肤法就是睡觉。不过在工作和生活的双重压力下，我们的
睡眠随着年龄的增长越来越差了，一晚上醒好几回有木有？动不动就做梦有木有？做的梦还不记得有木有？最关键的是，一早起来，还发现脸上被压出了几条褶子……所以，睡个好觉吧，真的很必要！以下的十种食物，能让你在睡眠中养出好肤色。
1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让
肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进
排便。
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原标题：女人睡前多吃十食物还你好肤色
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