核心提示：刷牙这件事我们每天都要做，但是刷的次数、时间、方法都是有讲究的，大家要注意掌握好正确的方法，这样才可以呵护我们的口腔
健康！
我们先来说下：先刷牙再吃饭
如果遵从这种模式，更有利于口腔清洁，因为此时刷牙可以把闷在口腔里一晚上的细菌及时清洗干净，也可有助于清新口气，不然唾液和空气在嘴里滞留了一晚上，可产生臭气的细菌繁殖得也快，很容易出现不好闻的味道。
再来看下：先吃饭再刷牙
如果遵从这种顺序，可以避免进食的早餐残渣残留在牙齿，而且也可以清除进食后因食物残留产生的异味，进而避免因异味产生的尴尬。
可见，这两种顺序各有各的好，没有哪一个就一定最好的说法，大家不需要过度纠结，根据自己的习惯、作息规律选择最方便自己的，然后认真刷牙即可。
三、正确刷牙，需做好这5点
比起先刷牙吃早餐，还是先吃早餐再刷牙的问题，我们更应该重视的应该是如何刷好牙，因为刷牙也是有讲究的。
图源网络
刷牙这件事我们每天都要做，但是刷的次数、时间、方法都是有讲究的，大家要注意掌握好正确的方法，这样才可以呵护我们的口腔健康。
参考资料：
[1]《【健康】晚上不刷牙危害大》.中国食品安全报广西记者站 .2015-02-17
[2]《牺牲夜生活给你们讲讲，晚上不刷牙有多可怕！》.健康襄阳.2019-12-25
[3]《【关注】起床后，应该先刷牙还是先吃饭？别争了，给你答案！》.CCTV生活圈. 2020-07-08
[4]《早上先吃饭还是先刷牙？听听专家怎么说》.河北医科大学口腔医院 .2021-06-26
未经作者允许授权，禁止转载
原标题：早上起来后，先吃早餐还是先刷牙？告诉你答案！
关键词：正确刷牙,不刷牙的危害,口腔,早餐,牙齿,脑血栓,龋齿
