四个小秘招让你告别口臭困扰

四个小秘招让你告别口臭困扰

　　有很多的人被口臭困扰着，有的时候早晨起床之后也会有口臭，在使劲刷牙之后也还是没有办法完全去除，所以经常不敢靠近人说，时间长了有可能带来心理自卑，那么口臭怎么祛除呢?

　　一、预防干燥保持口腔湿润

　　口腔中唾液减少干燥度增加时，是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，保持口腔湿润非常关键。

　　二、戴着口罩入睡

　　有时候睡醒之后口臭是因为睡觉的时候有张嘴呼吸的习惯，那么这种情况专家建议可以睡觉的时候戴一个口罩，戴口罩可以很好的保证口腔或者咽喉不再过分干燥，尤其是那些经常嗓子疼人睡觉的时候也可以戴一个口罩。

　　三、卧室里不妨放个加湿器

　　秋冬季节，不仅是皮肤容易干燥，口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度，即使不用加湿器，也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。

　　四、提高口腔分泌唾液的能力

　　想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

原标题：四个小秘招让你告别口臭困扰

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