研究表明：7―13分钟是性爱的黄金时长研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7―13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会
曾有人用一句话归纳古代房中术，那就是
男人推迟高潮来临，与
女人一同达到新高潮。所以说，男人那里坚持不“泄”在性事中是个受男女普遍关注的问题。有几种方法可有助于
男性打“持久战”，促进夫妻
性生活的和谐。
1、使用安全套 戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。
2、轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”。 因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
3、采用省力的性交体位 可以尽量选择一些男方用力少，
肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，
女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。
印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位即男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。
4、牵拉阴囊和睾丸 由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
5、捏挤阴茎 有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。
性高潮同步固然好，如果不同步，但男女双方都达到满意，最终也都达到性高潮仍是完美正常的，千万不应该把所谓的同步性高潮当作目标，使本来已经很完美的性生活蒙上一层阴影。
神秘的女人性高潮 阴蒂是极为敏感的器官，包含了比男人阴茎更多的神经末梢。它是如此的重要，以至于75%的女人如果没有阴蒂的刺激，就不能达到性高潮。
因为阴蒂主要对自我刺激做出反映，许多早期的心理学家，包括SigmundFreud认为由阴蒂的刺激产生的性高潮主要发生在那些青少年或性未发育成熟的人身上，而由
阴道的刺激产生的性高潮发生在“成熟的成年人”身上。
阴道和阴蒂刺激产生的两种性高潮说法我们知道是不正确的。虽然不同类型和不同位置的刺激产生不同的感觉，但女
性生理性高潮只有一种。
不幸的是，贯穿于整个历史都有那些用邪恶来获得快乐的行为。这一行为开始于女性生殖器的切割，这些被称作宗教仪式的行为至今还发生在一些非洲国家。
这些宗教仪式包括切割，去除或改变女性在婴儿，
儿童或青春期的阴蒂。以前把这比喻成像“男性的包皮环切术”一样，这一切割的过程使受害者留下疤痕，永久的疼痛，尤其是在
月经和性交时。值得指出的是这种仪式与其说是宗教的不如说是文化的或部落的，包括联合国和世界卫生组织都谴责了这种女性生殖器切割的行为，并实施了措施。
想象着一个
人体器官的创造只是为了提供强烈的感觉愉悦，这样的器官确实存在，而且每一个女性都有，它称作阴蒂。
给女人带来快感的秘密 阴蒂这一词来自希腊字母“Kleitoris”意思是“隐藏的”。它这样命名因为它是一个位于一个阴唇的上部分的小的肉突起（长3/4-1.5英寸或2-3厘米），阴蒂实际上是像阴茎一样来自于同样的组织。
阴茎除了提供快感，还具有生理功能-尿的导管，而阴蒂除了提供快感，没有其它任何功能。除了解剖学上的隐蔽性，
在人们的心理上觉得它也是很隐蔽、神秘的。很多男人不知道如何对待它，甚至很多人连它的正确发音都不知道。
阴蒂穿刺 一个有关阴蒂自我损毁的行为在美国发生，被称为“阴蒂穿刺”。已经做过此损毁行为的女性宣称这可以增加此区域的快感。许多人系上一种束缚环（CBR）来穿刺阴蒂，它可以使自我刺激更加容易，更频繁。据PaulJoannides说，只有三分之一的女人有足够大的阴蒂可以穿刺，并且此程序有以下二点的潜在危险。首先，此穿刺可能造成感染，其次，可能造成疤痕，阴蒂区域的一个疤痕可能造成终生的痛苦。
性刺激中的一个经验 虽然性交过程中阴蒂被非直接地刺激，大多数女人同时需要对阴蒂进行一些直接刺激以获得高潮。一个性伙伴应如何对待这个另人愉快的隐藏器官呢？答案是非常的温柔。
Jacobsen博士说道“阴蒂最喜欢戏弄”。它需要用手指，嘴唇和舌头非常细心的刺激。事实上，用口刺激或“舔阴”可能是使阴蒂兴奋的最好方法。KennethStubbs博士写了一整本有关“阴蒂亲吻”的书。尽管此书描述了18种不同的技巧，最有效的是“阴蒂亲吻”，也就是对阴蒂的温柔吮吸。
当被问到阴蒂技巧时，女人很可能抱怨他们的性伙伴太粗暴，太快或太慢，或太不耐烦。换句话说，所有的女人是不同的。提高你技巧的最好方法是问问她？观看她自我娱乐并且遵循她的引导。不要害羞承认自己没有经验。将要来到的快感会远远弥补你笨拙的挫折感。
研究表明：7―13分钟是性爱的黄金时长 研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7―13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人埃里克·寇特解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。“比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。”
由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列
性功能障碍。男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。
其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械
运动更有效。
此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。
原标题：5大猛招让男人床上持久不泄(11)
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