豆类，平衡体内雌激素豆类，平衡体内雌激素豆类含有植物性雌激素，可以平衡体内雌激素的水平，让乳房、子宫减少患癌的几率。豆类还是蛋白质、铁、纤维素、叶酸、钾、锌的良好来源，可以保证体内各器官的健康功能，而
豆类，平衡体内
雌激素豆类，平衡体内雌激素豆类含有植物性雌激素，可以平衡体内雌激素的水平，让
乳房、子宫减少患癌的几率。豆类还是
蛋白质、铁、纤维素、叶酸、钾、锌的良好来源，可以保证体内各器官的
健康功能，而且
脂肪含量低，有助于降低胆固醇。豌豆、四季豆做成沙拉，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆打成豆浆，让豆类常在你的早餐清单上。
原标题：八种美食迅速提高性能力
关键词：性能力,美食
