导读：什么是对女性最友好的食物呢？美国专家研究发现，蓝莓果汁、燕麦、黑巧克力等等食品对女性都大有好处。下面小编就跟大家一起分享8种最有利于女性健康的食物。蓝莓果汁如果把浆果比作营养宝石的话，那么野生蓝
导读：什么是对
女性最友好的食物呢？美国专家研究发现，蓝莓果汁、燕麦、黑巧克力等等食品对女性都大有好处。下面小编就跟大家一起分享8种最有利于女性
健康的食物。
蓝莓果汁 如果把浆果比作
营养宝石的话，那么野生蓝莓就是王冠。它是天然的最给力的抗衰老食物。研究表明，蓝莓不仅有助于预防记忆力减退，还能提高
运动机能，并帮助降低血压。对于爱美的女性来说，把蓝莓榨成果汁，更加方便食用，其含有的强抗氧化剂，能够帮助对抗皱纹，是养颜的不二选择。
为什么选择野生蓝莓呢?专家说，野生蓝莓的抗氧化强度是最高的，含有花青素，还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，改善关节的柔韧性。且平均一杯蓝莓果汁只含有80卡路里的热量，女性可以随意吃，不用顾忌会
肥胖。
专家建议，每天可以尝试半杯到一杯的莓类果汁。最好选择超市里面冰冻的品种。(来源：搜狐健康论坛)
原标题：公认对女性健康最有益8大食品
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