女人吃什么排毒养颜低热量水果吃出好身材【2】

　　女人吃什么排毒养颜 低热量水果吃出好身材

　　女人吃什么排毒养颜1、香蕉热量87千卡/100克

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　女人吃什么排毒养颜2、木瓜热量27卡/100克

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　女人吃什么排毒养颜3、奇异果热量30千卡/100克

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　女人吃什么排毒养颜4、酪梨热量45千卡/100克

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　女人吃什么排毒养颜5、苹果热量56千卡/100克

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　女人吃什么排毒养颜6、西柚60卡/个

　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　女人吃什么排毒养颜7、番茄15千卡/100克

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　美容小贴士：【水果与茶搭配清热又养颜】

　　1.杏茶饮料：杏干、茶叶同泡即成。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便;

　　2.枣茶饮料：红枣与茶同泡，常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病作用;

　　3.梨茶饮料：梨去皮切块与茶同泡。可保肝助消化;

　　4.山楂茶饮料：山楂与茶同泡。有降胆固醇、降血压、利尿功效。

　　女人吃什么排毒养颜，低热量水果吃出好身材，编辑推荐的这几类低热量水果有木有让您越吃越苗条，越吃越纤细呢?

原标题：女人吃什么排毒养颜低热量水果吃出好身材【2】

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