左手情人节，右手元宵节，你今天究竟要过哪个节？ 其实，与恋人一起过一个团圆的浪漫情人节是一个“双赢”的选择！那么在今夜的浪漫晚餐上，究竟要以何佳肴助兴呢？小于今天为你呈现一套浪漫的团圆大餐，既满足
左手情人节，右手元宵节，你今天究竟要过哪个节？
其实，与恋人一起过一个团圆的浪漫情人节是一个“双赢”的选择！那么在今夜的浪漫晚餐上，究竟要以何佳肴助兴呢？小于今天为你呈现一套浪漫的团圆大餐，既满足您情人夜的种种渴望，又让幸福团圆笼罩在您身边！ 【往期精彩内容回顾】
一、主菜：
西芹百合（浪漫指数：★★★★）
做法：芹菜焯水切成小块，将胡萝卜片炒半分钟，倒入芹菜和百合翻炒1分钟即可出锅。
营养价值： 芹菜中富含水分和纤维，是减肥的最佳食品；百合有宁心安神，美容养颜的作用，同时还含有具有活性的生物碱，有助于增强体质。是一款非常适合女士吃的健康菜肴。
白葡萄酒蒜泥烤生蚝（浪漫指数：★★★★★）
做法：大蒜切末浸入少量橄榄油，生蚝洗净后撒入少量盐和胡椒粉，再放入两勺白葡萄酒。烤制15分钟后再置入少量葱花，继续烤2分钟即可出锅。
营养价值：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。白葡萄酒会在空气中散发浪漫的气息，让二人世界充满神秘感。
比翼双飞（浪漫指数：★★★★★）
做法：鸡翅洗净后划两刀，锅里放水，加一点盐和料酒。将鸡翅焯水后放油葱姜起锅，再放入番茄酱爆香，放入清水、白糖和盐，再加入鸡翅中，小火熬煮，软烂之后，大火收汁即可。
营养价值：鸡翅富含胶原蛋白等多种优质蛋白，在情人节的团圆夜“比翼双飞”是一道应节的意头菜。在这个世上最昂贵礼物的是用金钱买不到的，亲自动手吧，为你的另一半烹制一道只属于他/她的佳肴吧！
二、 主食
鱼子酱黄金炒饭（浪漫指数：★★★★★）
做法：把蛋黄打入冷米饭中，使蛋黄液完全包裹住米饭粒，倒入植物油，将香葱下锅煸香(剩下少许香葱备用)，同时加入牛肉酱爆香。此时加入什锦菜(青豆、胡萝卜块、玉米粒)，放入盐和鸡精翻炒至熟。盛出后在炒饭上铺一层鱼子酱即可。
营养价值：再丰盛的晚餐也不能缺少主食，因为主食给人提供丰富的碳水化合物，同时也是给大脑提供能量的主要营养物质。鱼子酱中富含各种矿物质，同时也因味美色艳深受人们喜爱。在这里要注意的是鱼子酱要等炒饭降温后再撒，因为鱼子酱遇到高温会变色、变熟，就会失去吃进口里跳动的口感。
三、 饮品：
红酒（浪漫指数：★★★★★）
透彻的高脚杯中一口红酒，含蓄的内心豁然开朗。红酒中含有一种温和的幻觉剂，能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。配与今日味美色诱的大餐和空气中弥散的浪漫，是真真切切从内在助长情趣的！
四、 甜点
汤圆（浪漫指数：★★★★）
元宵夜的甜点一定离不开汤圆，几粒甜糯可口的汤圆，作为元宵大餐高潮中的一道点睛之笔，既有和睦团圆之寓，又有爱情甜蜜之趣。
黑巧克力（浪漫指数：★★★★★）
黑巧克力中含有一种名为pea的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，在喧嚣的城市一隅，寻此一处静谧之地，性趣当然就能提高。当然，尽量不要选白巧克力，因为那都是脂肪做成的，只有含可可高的黑巧克力才有上述功效哦。
最后，综述今天浪漫团圆夜的菜谱：
主菜：
西芹百合（浪漫指数：★★★★）
白葡萄酒蒜泥烤生蚝（浪漫指数：★★★★★）
比翼双飞（浪漫指数：★★★★★）
主食：
鱼子酱黄金炒饭（浪漫指数：★★★★★）
饮品：
红酒（浪漫指数：★★★★★）
甜品：
汤圆（浪漫指数：★★★★）
黑巧克力（浪漫指数：★★★★★）
这顿晚餐不错吧，相信这样的安排是你表达爱意绝佳的选择。小于借此双节之际，在这里衷心的祝愿天下有情人终成眷属！元宵节快乐！情人节快乐！
原标题：小于营养“识”堂22期：当汤圆遇见玫瑰，怎么吃才完美？【8】
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