洗澡搓泥越多越好吗？人一直不洗澡会怎样？一文解开洗澡的真相

核心提示：洗澡洗了这么多年，那你知道洗澡的正确顺序是怎样的吗？此外，早上洗头和晚上洗头也是有讲究的。

此外，如果经常用力过猛搓澡，会导致皮肤保护屏障出现问题，使湿气容易入侵人体。

因此，洗澡时搓泥要适可而止，只需要轻轻将表层的汗液和灰尘搓掉即可。

三、教你正确的洗澡顺序

洗澡洗了这么多年，那你知道洗澡的正确顺序是怎样的吗？

第一步：先洗脸

在进入浴室后，打开热水里面就会有热气腾腾的蒸气，这时候根据热胀冷缩的原理，皮肤的毛孔会快速张开，这时候如果不先洗脸，在脸上堆积的灰尘、化妆品等就会趁毛孔打开而进入皮肤内部，导致毛孔堵塞，痘痘和黑头也就随之而来了，因此，洗澡的时候先洗脸可以减少脸上的毛孔被异物入侵。

第二步：洗身体

应该先从远离心脏的四肢开始洗，等身体适应水温后，再清洗身躯，注意不要过度清洁。

最后一步：洗头

最后洗头可以避免因为冷热交替刺激出现头部血液循环不畅，降低脑血管疾病发生的几率；此外，头发在水蒸气中经过一段时间的滋润，清洁起来更简单，有利于头皮健康。

四、早上洗头比晚上更好？

有些人习惯在早上起床后洗头，觉得这样可以令人感觉头脑清醒，那么，早上洗头真的比晚上更好吗？

在早上，由于经过一夜的睡眠后，人体的血液循环还未恢复好，血液也不稳定，这时候洗头容易使头部受刺激，血管收缩而使血液循环受阻，容易出现头痛、头晕等症状。

如果实在想在早上洗头，也需要在早上起床后隔个半小时或一小时以上再洗。

在晚上10点至凌晨2点，头皮细胞处于活跃期和再生期，在这之前洗头可以促进头皮细胞的再生，因此，洗头的时间最好是在下午1点至晚上10点前，不过，晚上洗头后一定要等头发干透再睡觉，否则容易引起头痛。

看到这里，相信你应该知道了关于洗澡和洗头的相关知识啦，下次洗澡时就可以用起来了。

参考资料：

[1]《万万没想到！洗澡竟有这么多讲究，原来以前都洗错了…》.健康时报.2019-06-25

[2]洗澡顺序有讲究[J].报刊荟萃，2014：66-66.

[3]晚上洗头好还是早上洗头好呢？[J].上海后勤，2016：55-55.

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原标题：洗澡搓泥越多越好吗？人一直不洗澡会怎样？一文解开洗澡的真相

关键词：洗澡,洗头