这3个时间段，是“行事”的黄金时间！错过很可惜

核心提示：有人认为夫妻生活在晚上好，也有人认为夫妻生活在早上好，究竟夫妻生活有没有“黄金时间”呢？

下午3点

根据英国《每日邮报》的报道，下午3点是最适合过夫妻生活的“黄金时间”，这可能让很多人都感到意外，就连荷尔蒙专家阿丽莎?维蒂也认为下午3点是“曼妙时刻”。

相关研究发现，下午3点是两性欲望都最强的时间段，此时女性体内的皮质醇和激素都达到最高，身体的敏感性增加，在这同一时间，男性的雌性激素分泌也较高，对双方的情感交流十分有利。

不过，由于下午3点大多数人都在为工作或学习忙碌，对很大一部分人来说都难以实现。其实，夫妻生活的“黄金时间”因人而异，只有适合自己的才是最好的选择。

在过夫妻生活的时候，不少人都认为时间越长越好，其实，这并不科学。性生理研究发现，夫妻生活的时间持续过长，会对双方的身体产生不利影响。

这是因为在过夫妻生活的时候，双方的生殖器官都处于高度充血的状态，容易引发各种疾病，比如尿路感染、前列腺炎等。

此外，夫妻生活过程中全身的肌肉高度紧张，心跳加快，血压升高，全身的皮肤血管扩张，大大增加机体的能量消耗。

如果时间很长，就容易因能量消耗过多而异常疲惫，影响第二天的生活。一般来说，夫妻生活的时间开始的性兴奋到结束，持续时间约为3~15分钟，不过具体的时长也是因人而异的。

夫妻生活结束后，这3件事别忘了做

女性在夫妻生活后要马上小便。女性的生理结构较为特殊，尿短直而且短，在夫妻生活过程中如果有细菌入侵，就容易上行到尿道引起尿道炎。

在夫妻生活后及时排尿可以让细菌跟随尿液排出，预防尿路感染以及降低妇科疾病的发生。

男性要休息后再小便。跟女性不一样，男性在夫妻生活后不能马上小便，因为男性的尿道弯曲而且长，排尿时的阻力大，性生活后生殖器还处于充血状态。

立刻排尿的话，代谢废物和细菌容易逆行到前列腺，对前列腺造成伤害。

夫妻生活结束后要注意清洗，夫妻生活过程中容易有分泌物黏在生殖器上，细菌容易繁殖，所以在夫妻生活结束后要注意清洗，能预防生殖器感染。

夫妻生活结束后要喝水。身体上几乎的所有组织器官都参与了夫妻生活的过程，相当于一次中等强度的运动，机体的能量消耗增加，需要消耗大量的水分，事后喝一杯水可以快速补充体内的水分。

补充阅读：不适合同房的3个时间段

除了适合过夫妻生活的时间外，这几个时间段不适合同房，要注意。

饱饭以后：人在吃饱以后，身体会集中大量的血压在肠胃，以便用来消化吸收食物，这时候身体其他部位的血液就会减少，人就容易感到疲倦，这时候过夫妻生活会降低双方的感受，影响夫妻生活的质量。

喝酒以后：喝酒容易让人变得迟钝，身体也会有麻痹感，降低各个器官的敏感度，而且酒后很难控制自己的行为，破坏夫妻生活的氛围，影响夫妻感情。而且酒后情绪兴奋，容易出现意外状况。

晚上7~8点：这个时间段男性的雄性激素波动较大，容易感到疲惫，精神状态不佳，这时候过夫妻生活容易影响发挥，而且注意力不容易集中，不利于双方的感受，让男性的精神压力很大。因此，夫妻生活最好避开这个时间段。

选择好时间段，让夫妻生活有更好的体验，能让夫妻之间获得更好的感受，有利于情感的交流，还能避免意外的发生。

参考资料：

[1]长关（摘）.性生活的黄金时间[J].生活与健康，2006：31-31.

[2]宫大鑫.性生活后马上排尿好吗[J].《医食参考》，2016：53-53.

[3]性生活时间过长无益健康[J].鹃花：爱人故事，2007：65.

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原标题：这3个时间段，是“行事”的黄金时间！错过很可惜

关键词：性生活,夫妻生活时间,尿路感染,生殖器,排尿,荷尔蒙