月经的形成过程

月经是女性每个月必须经历的过程。只有月经正常，女性的内分泌和身体才能处于正常状态。虽然这是一个很常见很正常的现象，但是很多女性对此很好奇。现在让我们来看看女人的月经是怎么形成的。

女人的月经是怎么形成的

月经是由于卵巢的周期性分泌，刺激子宫内膜的增殖和分泌，但在月经前，雌激素和孕激素会后退和减少。所以如果子宫内膜失去激素支持，自然会脱落死亡，引起月经来潮。所以月经其实是卵巢周期性分泌雌激素和黄体酮引起的。

月经规律的形成表明女性生殖器官功能成熟，表现为月经周期规律，月经量适中，颜色暗红。其中会有子宫内膜脱落，导致出现大量的血块，此时不要紧张，这是正常现象。

女性在月经期如何保护自己

保证每天9小时睡眠，生理期每天至少要睡9个小时，使身体、精神、皮肤处于最佳状态。忙碌的城市女白领很难睡这么长时间，但做女人就是珍惜自己，享受生理期。

尽可能不要化妆，在生理期，皮肤的毛孔会张开。很多化妆品含有铅类物质，很可能进入皮肤深处，为了皮肤健康，尽量避免在生理期化妆。

适当按摩全身，很多女性朋友认为经期按摩会影响血液流动，担心月经健康问题，但实际上有医学专家指出，生理期可以做一些温和的身体按摩，放松紧张的肌肉，有利于减少痛经。此外，轻轻按摩胸部也可以调节乳房的形状，使其更加饱满。

进行足底按摩，我们的双脚是连接身体和大地的唯一“通道”，但是在生理期，女性身体中的细胞和组织处于开放的状态。 这时，进行温柔的脚掌按摩，可以尽快排出体内的毒素，身心会变得轻松。  

面膜不能忘，月经是保养皮肤的最佳时机。想要“好好”皮肤的女性们需要注意。生理期中，女性体内的荷尔蒙急速上升，皮肤对营养素的吸收也变强。那时，皮肤的保养会变得特别细致光滑。

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