黑木耳的6大养生功效【3】

　　黑木耳是我们饮食上经常会食用到的一种食物，这种食物有排毒补血、减肥瘦身、预防疾病等养生功效，被认为是天然的保健食品。今天我们小编就要为大家介绍一下黑木耳的六大养生功效。

　　1、预防冠心病

　　黑木耳中大量的维生素k和矿物质可以预防体内的血液进行凝固，造成血栓的发生。除此之外，黑木耳还可以帮助治疗动脉粥样硬化和冠心病。

　　2、吸出身体肥油

　　黑木耳含有大量的胶质，这种胶质可以将体内的垃圾快速吸走并排除身体外，对于我们在饮食上一步小心使用过多的油脂，我们可以通过黑木耳将其快速的排出去。

　　3、治疗便秘可防癌

　　黑木耳含有大量的纤维素成分，这种成分可以促进胃肠蠕动，治疗便秘，及时的清除体内的垃圾，帮助身体排毒，预防癌症的发生。

　　4、头发白多吃黑木耳

　　黑木耳中含有丰富的铁和铜等微量元素，这些微量元素可以促进头发黑色素的形成，因此如果想要用药一头亮丽的黑发的话，不妨多食用黑木耳吧。

　　5、黑木耳是天然补血品

　　黑木耳中富含大量的铁，比最补血的蔬菜菠菜和最补血的荤菜猪肝都要高出许多。可以说是含铁最为丰富的一种食物。

　　6、黑木耳是人体的清道夫

　　黑木耳中含有一种植物胶原物质，这种物质有很好的吸附效果，对肠道中不宜消化的食物可以帮助快速的进行清扫，并排除体外，达到清洁肠胃的作用。

原标题：黑木耳的6大养生功效【3】

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