一、兔肉味甘、性凉。 作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 九大养脾食物脾虚吃什么好 二、猪肚(猪胃)味甘、性温。
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养生:脾虚倦怠少气懒言 热荐9大养脾食物
一、兔肉味甘、性凉。
作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
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二、猪肚(猪胃)味甘、性温。
作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。
三、蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。
作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食
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四、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。
作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
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五、栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。
作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
六、红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。
作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
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七、红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。
作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
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八、香菇味甘、性平。
作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
九、鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。
作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
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养脾食谱推荐:
木耳香菇排骨汤
原料:香菇30克,黑木耳20克,排骨500克,盐5克。
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木耳香菇排骨汤
做法:
1.香菇去脚,洗净,浸泡3小时。
2.黑木耳浸泡1小时,洗净。
3.排骨斩件,洗净,飞水。
4.将清水2000克放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时,加盐调味。
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香芋焖鸭
材料:香芋半斤,米鸭半只,生姜3片,葱2条
调味料:老抽2汤匙,生抽1汤匙,盐1/2茶匙,糖2茶匙,胡椒粉,麻油少许,清水1/2杯
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香芋焖鸭
做法:
1.香芋去皮洗净,切厚块,走油备用;葱切段备用;
2.米鸭洗净,抹干后斩件,用少许绍酒及胡椒粉拌匀,腌片刻,备用;
3.烧热两汤匙油,爆香姜片,葱段,加入鸭块,料酒,共同爆香;
4.将走油后的香芋及调味料加入鸭块中,上盖,用中火焖煮至鸭块酥稔,即可上碟.
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关键词:脾虚,胃经,肠燥便秘,忌食,慢性泄泻,湿热证,脾胃虚弱,消化性溃疡,食物,少气
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