最好的刷牙方法：刷头斜向牙龈45度

　　不少人习惯横向刷牙，其实，这种方法不仅难以清洁牙缝中的牙垢，还会对牙齿表面的珐琅质和牙龈造成磨损，并不科学。

　　最好的刷牙方法是让刷头斜向牙龈45度，打圈按摩，此法可多角度地对牙齿和牙龈全面清洁。此外，建议在刷牙后，再用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢。

　　还有人在刷牙前，喜欢蘸湿牙刷，认为这样牙膏更容易起泡，会刷得更干净。其实，大量的泡沫，容易让人产生错觉，认为被泡沫包裹的牙齿已经被刷到了，而忽略了要去仔细刷每颗牙。其实，正确的方法是，牙刷不沾水，挤上牙膏后慢慢刷，唾液的分泌会让牙膏产生少量泡沫，其清洁成分也能发挥到最大效用。

　　(摘自7月27日香港《明报》副刊D3版)

原标题：最好的刷牙方法：刷头斜向牙龈45度

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