头上出现白发，你会怎么办？你还在四处打听调理的方子吗？中医认为白发与精血亏虚、气滞血瘀有关。以下的6个方子，可以有效地治疗白发。 1、核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌
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养生须知：白发如何变黑？6个
饮食方法让你更年轻
头上出现白发，你会怎么办？你还在四处打听调理的方子吗？中医认为白发与精血亏虚、气滞血瘀有关。以下的6个方子，可以有效地治疗白发。
1、核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克，先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮;
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取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被小黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。
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2、生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、远志12克、夜交藤12克、合欢皮12克。水煎服，每晚一剂。
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3、取黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾轧成粉，配入等量白糖，贮于瓶中早晚用温水调服二匙。
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4、取黑芝麻、大米煮粥，经常食用。
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5、黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日二次，每次6克，经常食用。
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6、当归12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5个、首乌9克、桑叶10克，水煎服，每日一剂。
原标题：白发如何变黑？6个饮食方法让你更年轻【7】
关键词：白发,养生,气滞血瘀,熟地,饮食,水煎,山萸肉,小黑豆,何首乌,枸杞子
