两性养生：前戏如同“开胃小菜”

　　专家小传：姜辉，主任医师，教授，博士生导师，现任北京大学第三医院泌尿外科副主任、生殖中心副主任，中华医学会男科学分会候任主任委员，《中国性科学》杂志副总编。

　　在宴会上，大餐开始前通常会有一些开胃小菜，目的是刺激味蕾、增加食欲，帮助享用后面的美味。两性关系中，前戏的作用就如同“开胃小菜”，可以帮助双方渐入佳境，更好地享受性爱。

　　前戏包括语言、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻等性爱前行为，是性爱不可缺少的部分。正确的前戏能够有效消除双方的紧张和焦虑情绪，帮助彼此放松，唤起身体欲望，刺激性腺分泌，使双方的身心做好准备，有效提升性爱质量和增加性高潮。尤其对女性而言，没有前戏，从心理上来说，她们会有一定的抗拒感；从生理上来说，阴道难以产生分泌物，干涩不易插入，不仅造成自己疼痛，也会影响男性的快感。男性对前戏的要求虽然不多，但也很重要。尤其对中老年男性来说，他们的勃起能力下降、勃起速度变慢，更需要借助前戏来增强勃起。

　　值得注意的是，如果采取了一些不适当的前戏，不但起不到促进作用，还可能适得其反。比如影视剧中常见的喝酒“催情”，就不是很可取。因为酒精摄入过多，很可能影响男性对自身的控制能力，导致性功能减退，出现勃起困难、早泄等问题，精子质量也会受到影响。

　　最好的前戏，应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。通过性感的着装、温柔的爱抚、独特的气味和甜蜜的情话营造出性爱氛围，逐步使身体做好准备。▲

原标题：两性养生：前戏如同“开胃小菜”

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