对于每一位女性朋友来说，月经来潮期间因为大量的失血，所以身体都会变得非常虚弱，尤其是如果在这个时候还出现了痛经的情况，那简直就是煎熬了。为了帮助自己更好地调整好状态，很多女性朋友就想吃点补品来调补身体。
核心提示：对于每一位
女性朋友来说，
月经来潮期间因为大量的失血，所以身体都会变得非常虚弱，尤其是如果在这个时候还出现了痛经的情况，那简直就是煎熬了。为了帮助自己更好地调整好状态，很多女性朋友就想吃点补品来调补身体。
对于每一位女性朋友来说，月经来潮期间因为大量的失血，所以身体都会变得非常虚弱，尤其是如果在这个时候还出现了痛经的情况，那简直就是煎熬了。为了帮助自己更好地调整好状态，很多女性朋友就想吃点补品来调补身体。那月经期间能吃补品吗？适合月经期吃的食谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
月经期间能吃补品吗？
对于月经期间能吃补品吗这个问题，毫无疑问月经期间是可以通过食补来吃点补品帮助调理身体的。月经期间的女性抵抗力会有所下降，这时候可以吃一些对身体健康有利的食物，如麻油姜片炒猪腰、红糖姜汤、麻油鸡等，这些食物的营养成分很高，多吃些对改善当下的不适，调补气血都是很有帮助的。
那适合月经期吃的食谱有哪些？
(1)乌骨鸡汤
乌骨鸡汤是一道营养非常健康的食谱，具有健脾养心，益气养血的作用功效，尤其是适用于气血不足而致月经过少、经色稀淡，并且还伴随有头晕眼花、心悸不适等女性朋友食用。经期到来或者经期过后都可以多喝点乌骨鸡汤，滋补的效果还是非常不错的。
（2）山楂桂枝红糖汤
用桂枝、山楂肉、红糖三种材料就可以熬出这道非常营养的山楂桂枝红糖汤，对改善女性体虚不适是非常有帮助的。尤其是对于有痛经、经血量少，经血当中有血块的女性朋友，可以在月经期间喝点山楂桂枝红糖汤。除此之外这道山楂桂枝红糖汤还可以在平时也适当多喝一些，对调理皮肤、改善脸色苍白的情况都是非常有帮助的，因此女性朋友都可以学着来多做。
以上就是关于月经期间能吃补品吗的相关内容介绍，很显然如果身体过于虚弱的话，是可以适量进补帮助调补身体的，但是一定要注意多吃些清淡营养的食物，尽量别吃油腻的、难以消化的食物。
原标题：月经期间能吃补品吗 适合月经期吃的食谱有哪些
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