排毒养颜粥都有哪些

核心提示：山药是一种具有排毒养颜排湿健脾功效的食材，薏米也是具有利尿通淋和润肠通便作用的食材，用这两种食物一起熬粥，吃了可以起到排毒样的功效，而且这两种食物并不是属性特别含量，吃了之后排便和排尿都会比较顺利，但是不会导致人发生腹泻的情况。

女性对于自己的容颜都是很注重的，如果出现任何容貌上的不美观都会觉得非常的心塞，可是有些女性明明年纪不是很大，却出现了皮肤色素暗沉的情况，这样就会初夏色斑和面色晦暗等问题，出现这种问题多数都是身体中毒素过多排不出去有关，那么今天就来带大家了解一下排毒养颜粥都有哪些？

具有排毒养颜功效的粥之一：山药薏米粥

山药是一种具有排毒养颜排湿健脾功效的食材，薏米也是具有利尿通淋和润肠通便作用的食材，用这两种食物一起熬粥，吃了可以起到排毒样的功效，而且这两种食物并不是属性特别含量，吃了之后排便和排尿都会比较顺利，但是不会导致人发生腹泻的情况。

具有排毒养颜功效的粥之二：蜂蜜红枣粥

红枣具有益气补血的功效，女性朋友应该多吃，人的血气充足面色就会看起来更加红润白皙，蜂蜜是具有润肠通便作用的，而且蜂蜜中含有丰富的维生素C，具有美白皮肤促进黑色素代谢的作用，所以女性朋友平时多吃一些红枣蜂蜜熬的粥，也是排毒养颜效果非常好的。

具有排毒养颜功效的粥之三：蔬菜红豆粥

红豆属于温补气血的一种食材，用红豆熬粥喝能够起到益气补血养血的作用，红豆和蔬菜一起熬粥，即可以养颜补气血，还能润肠通便，适合和红豆一起熬粥的蔬菜有：南瓜、白菜、冬瓜和山药等，这些食材和红豆一起熬粥，起到的养颜排毒作用会非常好。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底排毒养颜粥都有哪些？希望所有需要养护容颜补充气血并且清肠排毒的人都能对这些食物有一个正确的认知，在平时只要将饮食调理好，再加上每天做点适当的运动，就能使自己的身体健康度更好，还要记住每天都应该多喝水，喝水也是排毒最简单最直接的一种方法。

原标题：排毒养颜粥都有哪些

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