核心提示：运动可以改变一个人的体质、身材等，也能增强男人的性能力哦，这几种运动一定要多练。 运动可以改变一个人的体质、身材等，也能增强男人的性能力哦，这几种运动一定要多练。 骑马锻炼腿力。 骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲 ...
核心提示：
运动可以改变一个人的体质、身材等，也能增强
男人的性能力哦，这几种运动一定要多练。
运动可以改变一个人的体质、身材等，也能增强男人的性能力哦，这几种运动一定要多练。
骑马锻炼腿力。
骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
游泳增强耐力。
这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
“猫伸展式”放松肩颈。
瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
原标题：哪些运动能改善男人性能力？一共有3种_男性
关键词：男人,运动,性能力,锻炼,性生活
