湿气分内湿和外湿，湿寒和湿热，有什么区别？中医师告诉你

入夏后，雨水增多，天气潮湿闷热，到处湿漉漉，让人体内湿气加重，身体沉重、疲乏。

湿气加重，令手脚感觉沉重，无精打采，非常影响生活和工作。那么，我们该怎么祛湿呢？

一、湿气如何影响我们的身体

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4. 祛湿记住一杯茶：赤小豆薏米茶

薏米和赤小豆都是很好的祛湿良品。薏米甘淡，可消水肿、祛湿、健脾、舒筋活络、清热、排脓。赤小豆性平味甘，也有健脾、消肿、止泻的功效。

参考资料：

1. 《教你五招祛除体内湿气》.中国新闻网.2017年2月11日

2. 《胖人常揉祛湿穴》.健康时报网.2016年8月15日

3. 《四步逼出体内湿气》.北京报.2017年2月20日

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原标题：湿气分内湿和外湿，湿寒和湿热，有什么区别？中医师告诉你

关键词：湿气,祛湿,中医