宝宝吃母乳，怎样才知道吃饱了？看这3个信号

　　019年8月1日~7日是第28个母乳喂养周，今年的主题是：助力父母，成功母乳喂养。

　　随着人们认知水平的提高，越来越多人认识到了母乳喂养的重要性。坚持母乳喂养，是母亲送给宝宝最好的礼物。世界卫生组织（WHO）推荐：纯母乳喂养6个月，除母乳外不得接受任何其他食物、饮料、甚至是水。

　　一、神奇的母乳

　　母乳是一种十分独特、具有物种专一性、成分非常复杂的营养液体，富含多种生物活性物质与细胞，又被称为"白色的血液"。

　　在宝宝成长发育过程的各个阶段，母乳的成分是不同的，动态变化。比如初乳与成熟乳、早产与足月，甚至每次哺乳时前后乳的成分都是有变化的。

　　但随着社会的发展，时代的进步，以及生活压力的增加与生活节奏的加快，越来越多的母乳替代制品进入了人们的视野，让人们选择去替代母乳喂养。而实际上，目前市面上还没有任何一种乳制品可以替代母乳的重要性

　　为什么人类站在生物链的顶端？我们既没有锋利的牙爪，也没有飞天遁地入海的本事，因为我们拥有无比发达的大脑。大脑发育在婴幼儿的发育是关键。母乳中乳糖含量高，能提供大脑发育所需的能量，促进钙的吸收，阻碍肠道有害物质吸收。

　　母乳对于婴幼儿的发育起到了至关重要的作用：

　　和纯母乳喂养宝宝相比，非母乳喂养宝宝患严重营养不良的几率超出10%；

　　仅在中国，产后1小时内即开始母乳喂养，每年可避免3万名新生儿死亡；

　　母乳喂养对儿童中耳炎、过敏性鼻炎和哮喘可能有预防作用；

　　非母乳喂养宝宝因病住院的几率是纯母乳喂养宝宝的5倍。

　　母乳喂养对妈妈也有重要作用：

　　母乳喂养6~12个月，妈妈患乳腺癌风险降低9%，超过12个月风险降低36%；

　　每天分泌母乳需要额外消耗500kcal的热量，每个月可以减去1斤体重；

　　母乳喂养每延长3个月，妈妈患II型糖尿病的风险下降11%；

　　母乳喂养6~12个月，妈妈患卵巢癌风险降低28%，超过12个月降低33%；

　　与从未有母乳喂养的人相比，母乳喂养妈妈患子宫内膜癌风险降低12%；

　　与有过母乳喂养经历的妈妈相比，从未有过母乳喂养的妈妈在绝经后发生骶部骨折的风险是前者的3倍；

　　促进母子感情，亲情的纽带，经济实惠，不需要增加额外负担。

　　二、如何判断宝宝吃得饱，吃得好

　　既然母乳喂养对于宝宝、母亲这么重要，我也愿意去母乳喂养，那我该如何去判断我的乳量是否充足，宝宝是否可以吃饱？

　　可以从 婴儿体重、胎粪转黄时间、婴儿尿量三方面判断母乳喂养的有效性。

　　1.婴儿体重

　　纯母乳喂养的新生儿出生后6h有不同程度的体重减轻。另一项队列研究显示，出生1周内新生儿体重平均下降4.9%（0~9.9%），体重下降程度与喂养方式有关，纯母乳喂养、混合喂养及配方乳喂养者1周内体重下降分别为5.5% 、2.7% 和1.2%。

　　当母乳喂养新生儿体重下降超过10%时应警惕可能为母乳摄入不足。

　　2.看便便

　　生后24～48h，新生儿即排出墨绿色的胎粪。横断面研究显示，足月健康新生儿粪便次数为1.6~8.5次/d，粪便转黄时间3~15d。粪便转黄延迟提示母乳量不足。

　　3.看尿量

　　生后第1天尿量较少；随着母乳分泌量的增加，婴儿尿量逐渐增加。新生儿出生后每天尿6~7次提示母乳量充足。如果婴儿尿量不足[<0.5~1.0 ml/（kg·h）]，尿呈深黄色，提示奶量不足。

　　通过简单的介绍，大家对于母乳喂养肯定有了全新的认识与了解。宝宝呱呱坠地后，能够"喂"宝宝提供专属于（她）他自己37°C的爱，是件多么幸福的事！

　　但是，我们同样应当知道母乳喂养坚持起来并不容易，涨奶、堵奶、回奶、追奶、乳头皲裂、溃疡、奶水不足、夜奶……一路的艰辛几乎只有妈妈们自己知道。

　　参考资料：

　　中华医学会儿科学分会儿童保健学组. 母乳喂养促进策略指南(2018版)[J]. 临床医学研究与实践， 2018， v.3(13)：207.

原标题：宝宝吃母乳，怎样才知道吃饱了？看这3个信号

关键词：母乳,早产,营养不良