防晒是一个终生任务，从什么时候开始做都不算太早。所以，毫无疑问，小宝宝们也是要防晒的。 可能有些爸爸妈妈觉得“反正我家孩子比较黑”、“肤色晒得深还挺健康”，所以就不给孩子防晒。 这种观点和做法是完全错误的！欧美的儿童医学、公共健康机构和儿科医生对儿童防晒的重视程度非常高，甚 ...
防晒是一个终生任务，从什么时候开始做都不算太早。所以，毫无疑问，小宝宝们也是要防晒的。
可能有些爸爸妈妈觉得“反正我家孩子比较黑”、“肤色晒得深还挺健康”，所以就不给孩子防晒。
这种观点和做法是完全错误的！欧美的儿童医学、公共健康机构和儿科医生对儿童防晒的重视程度非常高，甚至FDA都有涉足这一领域……
还有些爸爸妈妈认为，“孩子要晒太阳补充维生素D”，而拒绝防晒。
这也是错误的。这是由于，有许多更好的方法来给孩子们补充维生素D（比如从食物中、配方奶粉和补充剂中获取），选择晒太阳这一方案并非最优。
我们从饮食中也能获得维生素D补充
阳光中的部分射线损伤我们的细胞——不仅是皮肤，还有眼睛——对于年幼的宝宝们来说，他们比成年人更加需要防晒保护。
因此，我们到底该如何给孩子选择防晒方式尤其是防晒霜呢？
1 选防晒霜先看成分
防晒霜当然首先要能有效防晒。
一般来说，大部分防晒产品都能防住阳光中的UVB射线，我们熟知的SPF值即是对UVB射线防护效果的评估。
但是，光防UVB还不够，阳光中的UVA射线穿透力更强，同样是宝宝们需要回避的伤害。目前，部分产品会直接标明“UVA防护”功能，但一部分则以“PA”、“+”符号来显示针对UVA的防护强度。
简单来说，首先要选择的就是既能防UVB又能防UVA的防晒产品，这类产品一般包含某种或全部以下成分：
二苯基甲酮（Benzophenones）、邻氨基苯甲酸薄荷酯（Menthyl anthranilate）、依莰舒（Ecamsule）、二氧化钛（Titanium Dioxide）、氧化锌（Zinc Oxide）。
所以优秀的防晒产品，基本上都含有多种防晒成分。
比如美国某款知名婴儿防晒乳液，就含有5种有效防晒成分，分别是：阿伏苯宗（Avobenzone，防UVA）、甲基水杨醇（Homosalate，防UVB）、水杨酸辛酯（Octisalate，防UVB ）、奥克立林（Octocrylene，防UVB）和二苯甲酮-3（Oxybenzone ，防UVA和UVB）。
尽管最后这种成分（Oxybenzone）近年来陷入了争议，但欧美的医疗行业协会依然认为其在防晒产品中的含量对人体是安全的。
2 如何选择防晒霜的防晒指数？
SPF值是选防晒产品的时候绕不过去的数字，到底选什么数值范围的比较好呢？这里有一张表大家可以了解一下……
简单来说，SPF15~30的范围，就足够防住绝大部分的UVB。
但是美国儿科医生一般会向家长建议选择SPF值更高的产品，因为在使用产品的过程中难免发生涂抹量少、不到位、产品稀释或流失等情况，降低了防晒能力。
因此选择更高的SPF指数的产品，在效果损耗后可能还能维持大约SPF15~30的防晒效果。
对于防UVA，一部分产品可以看“+”的数量，部分产品会在包装上说明自身对UVA的防晒程度。
3 选什么形式的防晒产品？
现在的防晒产品形式多种多样，不再只是“霜”，还包括乳液、凝胶、喷雾、泡沫乳液等等形态。
防晒剂现在有各种形态
不同的形态会影响涂抹的量和方式。
但是对于家长来说，最好选择孩子最喜欢最适应的防晒产品，如果产品形态本身让宝宝讨厌，可能导致他们主动擦掉或洗掉产品……那样就没有效果了。
4 怎么确定防晒产品不伤害宝宝？
合格的防晒产品本身是安全的，但是皮肤的状态和过敏体质因人而异。
所以家长在选择防晒产品的时候，应该先给孩子进行“皮试”——在宝宝的一小块皮肤上涂上防晒产品，观察是否会导致皮肤问题（如发红、皮疹等）或其他不适。而不要在一开始就大量使用。
对于担心过敏等问题的家长，可以选择标注有针对过敏儿童的产品。相应的，害怕孩子把防晒产品弄进眼睛的话，可以选择无泪配方。
5 怎样保证防晒产品的效果？
防晒产品并不是简单抹一抹喷一喷就能发挥全部效果的，大多数人在使用防晒产品时都会发生操作误区，减小其效果。
首先，我们需要抹够份量，或者喷够份量（如果你选择的是喷雾）。孩子的身体暴露在太阳下的所有皮肤位置上都涂上防晒，尤其是脖子后面、脚背之类的地方，往往容易被忘记。
其次，要提前涂上防晒剂。一般来说，在儿童出门前15~30分钟就要完成防晒剂涂抹，而不要等到出门以后或者出门前一分钟去涂抹，这样才能保证防晒产品生效。
第三，记得补充防晒剂。在室外长时间活动的孩子，至少每2小时要重新涂抹一次防晒剂。
在室外时间长，要记得定时补充涂抹防晒剂
另外，FDA规定，防晒产品不得使用“防水”字样进行宣传，因为没有任何一款防晒霜（乳液、喷雾等等）能真正防水，它们只能“抗水”。
因此，不管是夏天室外活动流汗，还是室外游泳，我们都要考虑到防晒产品并不真正防水这一点，及时补充涂抹防晒剂。
6 其他部位也需要防晒
防晒是一件全方位的事。除了在裸露的皮肤上涂上防晒剂，孩子们的眼睛、嘴唇和头发头皮也需要保护。
这就不是防晒霜可以解决的问题了。
关于嘴唇防晒，和防晒霜一样，现在有专门的防晒唇膏产品，美国儿科医生的建议是，选择SPF值在15以上的防晒唇膏。
头部防晒可以选择宽边防晒帽，选择紫外线防护系数（Ultraviolet Protection Factor，UPF）15~50+的产品。如果要选择防晒服，也应选择这个范围内的产品。
关于眼睛防晒，美国皮肤癌基金会建议家长为儿童选择合格的防晒墨镜——
皮肤癌基金会建议选择儿童眼部防晒选择墨镜，图中宝宝可谓全副武装
该基金会对墨镜的规格建议如下：
1.选择能够99%~100%同时防护UVA和UVB的墨镜；
2.防护面积越大越好，因此选择镜片宽大的墨镜；
3.选择适合儿童活动的安全款式；
4.让宝宝自己选他她喜欢的颜色和形状。
在这篇文章中，基金会建议家长培养孩子从小认识到防晒的重要性，且养成习惯——就像对待刷牙一样。
参考文献：
https：//www.verywellfamily.com/best-sunscreen-for-kids-2634308
https：//www.verywellfamily.com/maximizing-sunscreen-spf-protection-2634302
https：//www.verywellfamily.com/sunscreen-myths-2634305
https：//www.verywellfamily.com/sunscreen-ingredients-2634304
https：//www.skincancer.org/prevention/sun-protection/children/choosing-sunglasses-for-your-kids
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原标题：怎么给宝宝防晒？最全的方法来了！
关键词：防晒,维生素,苯甲酸
