肺部是人体重要的呼吸器官，左右胸腔各一个，当肺部出现问题身体获得氧气就会受到影响，而身体一旦缺乏氧气很多器官都会受到伤害，因此伤肺的习惯一定要引起重视。不管是在什么季节，肺部健康都会受到伤害，因此大家都想要知道养肺的方法。
这些不良行为会伤肺
一、不良环境伤肺
肺部需要吸收空气并过滤氧气，因此周遭空气质量将会直接影响到肺部健康，现在空气尾气以及工业尾气遍布，长时间下去就会影响到人的呼吸系统，当肺部受到伤害之后全身的血液就会在肺部聚集，就会出现心血运行不畅的现象，这种情况下患者就会表现出心悸胸闷、呼吸急促以及脸色发红的现象。
二、脾气暴躁伤肺
都知道怒伤肝，很多人不知道发脾气这件事情也会伤肺，每个人在发脾气的时候就会出现呼吸急促的现象，这时候肺泡会持续扩张就没办法好好休息，会影响到肺功能，一旦造成心血运行不畅的现象就会出现血液瘀滞，因此人在发脾气的时候呼吸会急促，是伤肺的一种行为。
三、厨房油烟太大伤肺
男人出现肺部问题很多是因为抽烟造成的，而很多女性肺部出现问题跟厨房油烟有紧密的联系，而且在厨房的油烟当中不仅仅有延误还有粉尘，一旦进入到呼吸道很容易进入肺部刺激支气管，因此患者会会粗线咳嗽痰多的现象，会导致肺泡肿胀，伤肺很严重。在做饭的时候一定要打开抽油烟机，在做完饭之后也要多开一会。
四、抽烟伤肺
要说伤肺的常见原因必须要说一下抽烟，肺部纤毛的主要作用是将呼吸道当中的灰尘清理干净，这样才可以保护肺部健康，但是在烟雾当中有大量的肺部纤毛，会影响到肺部纤毛阻止其工作，这样就会有大量的细菌灰尘进入到肺部，伤肺极其严重。
上述这些行为都是伤胃行为，在自己可以控制的范围之内一定要进行调理，这样才可以阻止这种情况出现，当然在平常也要采取相应的措施来预防伤肺部受伤。这里给大家3个建议：
首先做好防暑、防寒。在温差较大的季节一定要做好防寒防暑的工作，因为身体在着凉之后会让冷空气进入肺部，也会伤肺。
其次饮食调理。想要养肺可以借助饮食来进行，因此在生活中有很多的养肺清肺的食物，比如莲藕、芝麻、木耳以及梨等等。
最后运动。想要养肺还需要多锻炼，这样可以增强体质增加肺活量，可以阻止疾病出现。
伤肺行为有很多种，需要注意生活中的点点滴滴才可以避免伤肺，当然如果之前做了一些伤肺行为也不用担心，从现在开始改变，也可以逆转伤肺的后果。
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原标题：忠告：不想肺部受罪，这4件事要尽量避开！
关键词：伤肺行为,肺部健康,吸烟
