刷牙是我们每天都在做的事情，相信不少人身上有一个现象，就是在每天刷牙的时候会感觉到恶心、干呕。对于刷牙出现恶心干呕的原因你是否了解？出现这个现象又该如何去缓解呢？跟随小编一起了解下这两个问题吧！
刷牙恶心干呕的原因是什么？
1、慢性咽喉炎。
这是一个最为常见的引起刷牙恶心的原因，多数人对于刷牙的时候产生的轻微咽部刺激是不敏感的。也不会产生恶心、呕吐等现象，而慢性咽喉炎的人群就不这样了。这些人群因为咽部充血、水肿以及软腭增厚等原因，咽喉的深处通常会有粘稠的痰性分泌物，并且伴随着干燥、发痒、异物感等，在刷牙的时候会过于敏感，牙刷和牙膏刺激到口腔会引起恶心呕吐的现象出现。
2、牙膏挤的过多。
在刷牙的时候如果挤过多的牙膏的话，牙膏会在口腔中产生非常多的泡沫，而这些泡沫会刺激到我们的咽喉，从而导致出现恶心、干呕等异常的症状出现。
3、刷牙时过分的刷舌头。
刷牙的时候连带上刷舌头是不少人有的一个习惯，虽说刷牙的时候刷舌头可以减少口腔的异味。但是刷舌头很可能会让舌头味觉更敏感，感受到牙膏气味的刺激，会引起恶心呕吐的现象。并且经常过分的刷舌头的话，还容易损伤舌头。
4、口腔问题。
可能是因为患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病而引起的恶心干呕，这类人群在刷牙的时候很容易会出现口腔出血，血腥味会刺激到口腔从而出现恶心的感觉。
5、牙刷选择不当。
有些人出现恶心干呕的情况完全是因为牙刷选择不好而引起的，比如选择了一些过大的牙刷，在刷牙的时候会刺激到口腔、咽喉从而引起恶心干呕的现象出现。
对于日常刷牙会出现的恶心呕吐，该如何去缓解呢？教大家一些缓解的方法。
首先我们需要知道引起刷牙恶心干呕的原因是什么，如果你出现刷牙恶心呕吐的现象，是因为一些疾病因素而引起的话，那么需要做的就是及时的去医院进行检查治疗，当你的原发病治疗好了之后，刷牙恶心呕吐的现象自然也不会再出现了。
而如果是因为刷牙中一些不良的习惯而引起的话，那么就需要改掉这些坏习惯之后就可以缓解了。比如每次刷牙的时候尽量使用温水、挤牙膏的时候不要挤的过多、牙刷不要选择太大的、每次刷牙不要过于用力的去刷你的舌头。当你改掉这些不良的刷牙习惯之后，刷牙恶心干呕的现象自然也会得到缓解。
原标题：刷牙恶心干呕到底是不是病？听听专家教你如何缓解
关键词：刷牙
