近年来，吃果蔬已经成为健康饮食的重要部分，果蔬含有矿物质、膳食纤维和维生素等重要营养物质，是你获取能量和营养的重要来源。 新鲜果蔬虽好，但并非百利而无一害。如果吃不对，一样会损害健康。下面，爱美网

人体几乎是由水分所构成，如何让水适当的导入体内，对于保养和健康是非常重要的一件事！体内水分不足，不仅会引起便秘、脱水等症状，还会引发干燥、粗糙等问题。 相反，如果你懂得喝水的学问，就可以让身体摄取

很多女性都有这样的经验：每个月生理期要来报到时，就感觉腰背酸痛，即使是坐着也觉得不舒服……痛经，不仅仅跟遗传和体质有关，跟日常习惯也有很大关系。 平常生活中的很多习惯，都可能会引起激烈的经痛！下面

“紧身裙”是今年流行的单品之一。紧身裙虽能展现腰、臀、双腿曲线，散发无尽女人味，但对有下半身体型困扰的人来说，只能饮恨裹足不前。如果能改善下半身的曲线，是不是很想挑战一下流行单品呢? 下半身肥胖多

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水是生命之源，每天摄取充足的水分，维持身体正常代谢，及时排除体内代谢废物，保证健康的身体内部循环。如何正确饮水，达到健康与美容的双重功效，大家一起学习下吧。 饮水不单纯是为了饮水而饮水

导语：减肥总是容易累积压力及疲劳，有时候吃很少了却还是瘦不下来，好像想要成功瘦身是很困难的。但是事实上，想要成功减肥并不难，关键是要用先打造易瘦体质。今天小编要介绍不论是谁都可以做到，只要改变吃法就能

【5种NG食物正在破坏你的肠道】 ■甜食 蛋糕、饼干、含糖饮料和肠癌是有关。爱吃蛋糕、饼干、含糖量高的饮料等食物的人，罹患肠癌的可能性高出18%。另外，坏菌是爱吃甜食，因此而感染肠癌的机率也是

【5种NG食物正在破坏你的肠道】 ■甜食 蛋糕、饼干、含糖饮料和肠癌是有关。爱吃蛋糕、饼干、含糖量高的饮料等食物的人，罹患肠癌的可能性高出18%。另外，坏菌是爱吃甜食，因此而感染肠癌的机率也是

导语：橱柜里的饮料琳琅满目，买一瓶来喝喝可以说是很平常的事情，甚至饮料喝得比白开水还多。但你知道这些饮料美味的背后，可隐藏着让你发胖的可怕事实吗！今天，爱美网小编就来为你揭开9种饮品的致胖真相，告诉你

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很多的人都为自己的胸部如何涨到Ccup或者Dcup而烦恼，所以她们都朝着这个目标不停地寻找不同的方法，但是这些丰胸方法真的可靠吗?往往很多都是一个误区，更糟的就是危害到你胸部的健康。

败笔一、点餐时心不在焉 甲男：“你想吃什么？” 乙女：“都可以。”(然后低头玩手机) 虽然把点餐任务都交给男方处理，但是在用餐时却挑剔没吃到喜欢的东西。 正确的方式，应该在

为了维持身材与美肌而积极地摄取蔬菜与水果。但是在吃药的时候，有些食物的成分反而会造成反效果。 ■1：酪梨×抗忧郁药物 酪梨食用起来非常简单方便，但健康专家指出，酪梨等所含有的酪胺，在服用抗忧郁

阅读提示：现代男女哪一个不是在繁重的工作里打转，有一个不错的交往对象已经大不易了，偏偏有了好对象，对方还打死不肯开口。究竟有没有什么措施，让身为男人的他做他应份做的事——主动开口求婚呢… 让