冬季多吃小米好，小米容易消化，也有很多养生功效，如我们最常只晓得的就是促进健康睡眠和健脾功效。小米还有哪些功效与作用，怎么吃最好呢？　　小米的功效与作用　　小米味甘、咸，性凉；入肾、脾、胃经；具有