男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。　　1.男要“冷”养，女要“热”养。　　澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光

　　导读：睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。　　睡前五件事使人更长寿　　睡前五件事使人更长寿　　1、

　　导读：睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。　　睡前五件事使人更长寿　　睡前五件事使人更长寿　　1、

　　受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超　　大脑有自己的变化节律，顺应而为，会让你富有能量。美国《预防》杂志按照大脑的“工作习惯”，将一天活动时间分为7个黄金时段。清华大学玉泉医院神经内科

　　受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超　　大脑有自己的变化节律，顺应而为，会让你富有能量。美国《预防》杂志按照大脑的“工作习惯”，将一天活动时间分为7个黄金时段。清华大学玉泉医院神经内科

　　睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。　　睡前五件事使人更长寿　　1、喝杯加蜜牛奶。　　古代民间流传

　　月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。在接受《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。　　1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较

　　睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。　　睡前五件事使人更长寿　　1、喝杯加蜜牛奶。　　古代民间流传

　　睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。　　睡前五件事使人更长寿　　1、喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样

　　男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。　　1.男要“冷”养，女要“热”养。　　澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光

护肤 专家解析：这个时段是身段排毒的高速期，脸上皮质素的分泌自凌晨4点就开始加强，容易导致皮肤出油，这也是有些MM早起会发现皮肤油腻的原因之一，但由于此时水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，有些MM会

睡觉对于女人来说，是最天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也要遵守五个戒律，这样才能睡好美容养生觉。 第一条：子时之前（11点）一定要睡觉

不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走？或许可以参考禅医的睡眠建议，精神饱满地迎接每一个清晨。

睡觉对于女人来说，是最天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也要遵守五个戒律，这样才能睡好美容养生觉。 第一条：子时之前（11点）一定

睡觉对于女人来说，是最天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也要遵守五个戒律，这样才能睡好美容养生觉。 第一条：子时之前（11点）一定要睡觉

　睡觉对于女人来说，是最天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也要遵守五个戒律，这样才能睡好美容养生觉。 第一条：子时之前(11点)一定要睡

有研究显示，夜晚是首选同房时间。但不同时间段，过程和感受会有差异，夫妻们应该结合彼此的性趣加以选择。 晚间19时到21时，是夜间活动的黄金时段，也是性生活好时段。此时双方思路清晰，经过