【导读】很多人认为直接吃东坡肉、红烧肉、蒜泥白肉、梅菜扣肉之类的,才算是吃肥肉。实际上,肥肉隐藏在在日常的各种饮食中,很可能你在不知不觉中就摄入过量了。《生命时报》特邀中国农业大学食品科学与营养工
2015/10/3 12:00:110
肥肉和肌肉有什么差别? 肌肉是膳食中蛋白质的重要来源,主要成分是蛋白质和水分,蛋白质大约占15%~20%,水分大约占70%。 肥肉呢?蛋白质少得可怜,90%的成分是脂肪,维生素和矿物质的含量微
2015/9/24 8:00:100
【导读】洗菜、摘菜、切菜、烹饪、加料……一道健康菜肴上桌前要经过重重关卡,稍不留神营养就会流失。其实,采购关才是最首要、也最容易被忽视的健康第一关。《生命时报》综合美国“雅虎健康”网的报道,总结出
2015/9/3 11:00:390
法则一购物车里至少有5种颜色 很多人一进超市就被琳琅满目的商品吸引,看到爱吃的东西就毫不犹豫地往购物车里装,往往忽略了保证营养多样化最关键的“杂”字。如果购物车里颜色单调,很可能说明采购者吃不够
2015/7/31 10:00:440
餐桌上,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇,它们享有的盛誉是众所周知的。我们那么热爱吃鱼,要怎样对待它,才真的获百利而无一害呢?
2013/6/15 10:02:130