为什么喝可乐容易增肥？ 喝可乐容易胖好像是大家都知道的事，但这个问题却一直让我觉得很困惑。喝可乐为什么容易长胖？以可口可乐来说，100ml的热量为42。5Kcal，一罐易开罐350ml也不过149

　　糖的身影无处不在。多项研究证实，高糖食物增加龋齿、肥胖、心脏病、糖尿病风险。为健康着想，宜减少吃“糖”。　　多吃糖有什么危害?　　(1)糖与营养不足。每天若是吃糖或甜食较多，那么吃其他富含营养的食

　　食品标签上的各种成分令人眼花缭乱，其实，很多添加出于商业目的，而非为了健康。近日，美国MSN网站健康频道刊登了美国七大注册营养师的联合忠告，指出以下几种成分，他们自己在购买食品时都会尽量避开。　　

1.饮用脱脂牛奶获取更多营养素 这是个明智的举措。但是，如果你买牛奶的时候用玻璃或半透明容器盛牛奶，你可能得不到全部本应得到的营养素。尽管钙在牛奶中比较稳定，但当牛奶在光照的条件下，维生素A，B2

冰冻鲜虾 你以为你真的买到的是鲜虾?其实你都不知道它已经放在冰柜快半年了，只不过在冰冻前经过了各种药水、抗生素的处理后导致它根本就不会腐败，就像是制作的标本，就算是放上一年，它还是老样子不会变。而

1.饮用脱脂牛奶获取更多营养素 这是个明智的举措。但是，如果你买牛奶的时候用玻璃或半透明容器盛牛奶，你可能得不到全部本应得到的营养素。尽管钙在牛奶中比较稳定，但当牛奶在光照的条件下，维生素A，B2

　　【导读】洗菜、摘菜、切菜、烹饪、加料……一道健康菜肴上桌前要经过重重关卡，稍不留神营养就会流失。其实，采购关才是最首要、也最容易被忽视的健康第一关。《生命时报》综合美国“雅虎健康”网的报道，总结出

　　法则一购物车里至少有5种颜色　　很多人一进超市就被琳琅满目的商品吸引，看到爱吃的东西就毫不犹豫地往购物车里装，往往忽略了保证营养多样化最关键的“杂”字。如果购物车里颜色单调，很可能说明采购者吃不够

　　吃东西之前要清洁干净，去除细菌。我们都知道蔬菜、水果洗洗更健康，但是细菌无孔不入，哪些细菌最常见，最爱藏在哪里？而哪些细节最容易被我们忽略，看起来干净的食物却最会“藏污纳垢”呢？　　最常见的致病菌

当大型超市全面取代农贸市场的时候，我们不会因为下雨天买菜而弄得一脚泥、我们不会再买到看上去有些脏的肉、我们也不在闻到市场里散发出的怪味，因为超市是那么的干净和整洁。然而超市里的东西真的就比农贸市场里的