科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。当你感觉十分容易疲劳，体力不济时，为了更快补充精力，消除倦怠，增强免疫力，不妨多吃以下芳香可口又营养健

　　导读：随着生活节奏的加快，一些人脾气暴躁，还有的人易疲劳，早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛这一切的症状已经成为了都时市人常常出现的症状，那就一定要调整饮食结构了。下面就让小编为大家介绍10

　　随着生活节奏的加快，一些人脾气暴躁，还有的人易疲劳，早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛这一切的症状已经成为了都时市人常常出现的症状，那就一定要调整饮食结构了。下面就让小编为大家介绍10种食物

酸奶 【1】酸奶 含有乳制品的丰富钙质，加上发酵后大量的乳酸菌，这双效合璧的健康减肥食品——酸奶，帮你从根本上改善肠道环境，增加体内的有益菌，从而清除体内多余的毒素与废物，排毒治便秘，身材不臃

  香瓜是夏天的解暑水果之一，受到很多人的喜爱。在这里，需要提醒大家的是，虽然香瓜味道甜美，在吃的时候也是有很多注意事项的。接下来，不如就一起了解了解香瓜的营养价值和注意事项都是怎

　　番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂

我们都知道很多香包可以给我们提神缓解我们的疲劳，那么带有香味及香字的食物有没有这种功效呢，下面我们一起来看一下： 1、香蕉 香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是

夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果，所以根据我们的体质选择水果，就是夏季选择水果的一个重要的标准的。

【1】酸奶 含有乳制品的丰富钙质，加上发酵后大量的乳酸菌，这双效合璧的健康减肥食品——酸奶，帮你从根本上改善肠道环境，增加体内的有益菌，从而清除体内多余的毒素与废物，排毒治便秘，身材不臃肿，体重也

夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果，所以根据我们的体质选择水果，就是夏季选择水果的一个重要的标准的。